高血压患者如何做好日常管理？医生给的建议请谨记

　　高血压，我们都知道它是一种非常常见的慢性心血管疾病。很多患者都会觉得高血压非常的难缠，患上了之后不仅需要长期不间断的吃药。而且在高血压管理也是非常的麻烦，因为稍有不慎就会引起血压的升高，甚至是意外的发生。今天筱青就来跟大家说一说，患上高血压之后，高血压的管理过程中要注意什么？

　　1.对于高血压要有正确的认识

　　很多朋友都对于高血压这种疾病没有一个正确的认识，甚至有人问筱青高血压会不会传染这种问题。这一看就是对于高血压这种疾病缺乏最起码的认识。高血压是有一定的遗传性，但不是传染性。如果非要说有传染性的话，那就是别人把生活中的坏习惯传染给你，这些坏习惯时间久了会很容易导致你也患上高血压。

虽然高血压不具备传染性，也是慢性的疾病。但在日常生活中如果患上了高血压这种疾病，还是要引起足够的重视的。因为血压一旦高起来危害还是挺大的，会伴随出现的心血管疾病的危害是非常严重的。容易导致脑卒中、心肌梗死等。

但很多高血患者在发现高血压之后，总是存在很大的侥幸心理，觉得药没有必要一直吃，血压平稳了就不用吃了。或者是觉得抽个烟喝个酒都没有什么大不了的。要知道高血压是导致心血管发病的重要危险因素。只有控制好高血压的病发，才能够更好的控制住心血管疾病产生的可能。所以说高血压产生之后，控制血压的稳定是一件非常重要的事情。

　　2.血压高低存在一定差异

　　因为体质、性别以及其他因素的影响，所以在血压高低方面是存在着非常大的差异的。并且血压并不是一成不变的，随着年龄的增长，血压也会常出现不同程度的上升。不同的是收缩压会随着年龄的增长一直升高，而舒张压只会在患者65岁之间处于上升的状态。

　　而在男女血压的方面也是有差异，男性的血压整体水平都会比女性要高一些。并且在45岁之前这种差距会越拉越大，而到了45岁之后，这些血压上的差异会越来越小。值得我们注意的是，不管是男女，老年人还是年轻人。我们国家人群的血压都处于上升趋势，患病率也在持续上升。但治疗和控制的概率却还处于一种非常低的水平中。

　　3.密切注意血压的变化

　　相信大家也都知道，当血压高到一定程度的时候。非常的容易引起心力衰竭、脑血管疾病、冠心病。可以说高血压就是这些疾病的罪魁祸首。为了防止这些意外的发生，对于血压的控制就显得非常的重要了。只有时刻注意血压的变化，才能够更好的控制血压，使血压保持一个稳定的状态。

　　所以高血压患者平时在家里要注意对血压进行监测、24小时动态血压监测和真实血压的测量。这些测量血压的方式进行结合就能够有效的掌握血压的动向，让血压更好的被稳定住。

　　4.测量血压要注意

　　一般来说测量血压早晨是非常重要的，一般就是在起床后1小时内进行，通常建议为六点到十点左右。测量血压要尽可能的在服药前，早饭前，测量血压之前最好是排空小便，卧位进行测量。这样测量出来的结果会更具准确性，可靠性。

　　5.注意保持一个良好的情绪

　　我们都知道情绪的控制对于人体的健康是非常重要的，尤其是对于高血压患者就更为重要。所以高血压患者要学会控制好自己的情绪，学会自己排解心中的不良情绪。因为很多的高血压患者，在患上高血压之后，同时会产生抑郁和焦虑的症状。而且根据统计，高血压伴随这两种症状的情况还非常的多。

　 所有患上高血压之后，一定要看开一些。不让自己产生焦虑，抑郁的情况。不仅如此，情绪失控的话，还非常容易破坏血压的稳定性。导致血压大幅度的升高，产生各种意外。

　　6.高血压治疗要科学合理

　　有不少的患者朋友都觉得高血压药物对身体的损伤太严重了，就非常不愿意吃降压药。想着用各种方式来代替降压药，这种做法是非常的不可取的。降压药稳定血压的效果和稳定性，是其他任何东西都不能代替的。所以患上了高血压之后，就老老实实的吃药，药物带来的副作用没有你想的那么大。

　　除了这些之外，在日常生活中要养成良好的生活习惯。这样更有利于降低血压，保持血压的稳定。

　　筱青建议大家在高血压管理的过程中，一定要注意以上这几点。这样才更加有利于高血压的控制管理。

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