男性更容易腎虛，除了作息不規律之外，或與喜歡吃3種食物也有關
在生活中我們常常說腎虛，往往都是指男性。由於男性經常需要在外應酬，養成了諸多不良生活習慣，作息不規律，如經常熬夜、暴飲暴食、抽煙喝酒、長期久坐等等。加上男性需要承擔更重的生活壓力，因此，男性更容易出現腎虛的現象。
事實上，男性的腎虛還與進食的食物有一定關聯，如果飲食不注意或加重腎虛現象，今天與大家來分享一下，在生活中也要儘量避免。
男性經常喜歡吃這3類食物，容易加重腎虛現象
一、酒類食物
經常喝酒的人或許都會發現這樣的現象，喝酒之後容易出現口渴現象，而且尿液特別多。
現代醫學研究表明，酒精在肝臟中代謝的末代產物是水與二氧化碳，最終都將排出體外。因此，酒後尿多現象不難理解。可是讓人感覺到疑惑的是，在酒中本身就含有大量的水分，而且酒精在代謝過程中也會產生水，為何喝酒之後還容易出現口渴的現象呢？
事實上，因為人體任何形式的物質轉換或生命活動都是以水為媒介。酒精在肝臟中分解需要消耗大量的水分，才能減少酒精，或在代謝過程中產生對物質對肝臟造成的傷害。所以酒後需要喝更多的水分，才滿足生命活動需求，此外，喝水還可以稀釋血液中酒精濃度，從而減少酒精對人體傷害。
所以，喝酒之後會大大加重腎臟的代謝負擔。而且喝酒時候還會導致情緒出現劇烈波動，容易出現大喜或大悲，暴脾氣等等，都會影響到人體分泌系統功能，從而加重腎虛現象。因此，喝酒不僅傷肝，還很傷腎，尤其是男性，還特喜歡喝酒，因此腎虛的人群越來越偏向於男性。
2、煎炸類食物
男性往往都比較隨性，通常是怎麼嗨就怎麼來。而煎炸類食物往往在口感方面給人更好的味覺體驗，因此，深受很多男性的喜歡。更為要命的是，煎炸類食物往往還是很多男性公認的最美「下酒菜」，如油爆花生米、或酒鬼花生、烤烤食物等等。
事實上，油炸類的食物往往含有很高的油脂，而且越是動物油口味更好。脂肪會加重肝臟代謝負擔，肝腎事實上是互為因果，關係非常密切，肝臟如果受累，腎臟自然也會受到牽連。
再就是，經過油炸的食物，往往原有的營養成分多半被碳化，失去了原有的營養價值，而且還不利於胃腸吸收利用，容易上火對肝腎影響也很大。時間久了以後，可能會影響腎臟的代謝，尤其對腎小球的功能，從而加重腎虛現象。
3、高鹽食物
鹽分在進入人體之後，需要消耗大量的水分來稀釋濃度，從而容易出現口渴的現象。導致身體缺水，從而會影響到腎臟尿液形成，導致尿液中代謝廢物濃度過高，從而損傷腎臟功能。
因此對於一些腌制食物如臘肉、臘腸、鹹魚、火腿腸以及一些鹹菜等，要儘量控制一些。多吃些新鮮的時令蔬菜，肉類以鮮肉為好，可以吃些魚類食物。
男人腎虛不用怕，俗話說：「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。每天來一點，可以很好的解決男性的痿、軟、虛等問題。
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此外，養成合理的作息習慣，合理的運動鍛鍊，在飲食方面稍加控制，或可將腎臟保護得更好。