夫妻「生活」力不從心？那說明你腎虛。而腎的虧虛其實和人的生活習慣是息息相關的，好的生活習慣自然身體好，腎好，而反之就身體差，腎虧虛了。譬如以下這4大惡習最易引起男性腎虛，最好改掉。
1、經常憋尿
男性經常憋尿會導致尿液在膀胱里時間過長，從而就會導致繁殖細菌，細菌如果經過輸尿管逆行到腎的話，就可導致尿路感染和腎盂腎炎，如反覆發作的話，則可引發慢性感染而不易治癒。
2、不愛喝水
長時間不喝水，易導致尿量減少，而尿液中攜帶的廢物和毒素濃度就會不斷的增加，從而易引起腎結石、腎積水等問題。
3、用藥不當
若是亂服藥物或是用藥過多，不只不利於健康，對腎臟危害也大。男性長期用一些腎毒性藥物的話，很易導致腎小管間質損害，這類藥物有很多，如含有馬兜鈴酸成分的中草藥，包括關木通、廣防己、青木香等，還有一些非甾體類抗炎藥、抗菌素等等，如常見的去痛片、撲熱息痛等，這些藥物都易引起腎損害。
4、飲食不當
男性若是吃大量的高蛋白食物，會產生過多的代謝產物，如尿酸和尿素氮等，從而可加重腎臟排泄負擔，而大量飲酒的話，則可導致出現高尿酸血症，這些飲食習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，從而引發腎臟疾病。尤其是有不少的男性喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式是「最傷腎的吃法」。
男人腎虛不用怕，俗話說：「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物此生不衰」。每天來一點，可以很好的解決男性的痿、軟、虛等問題。
革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力
原料：革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。
做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反覆沖泡，直到水無色無味！功效：這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個周期，連續服用10天後，停服5天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
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