骨刺，這名字聽起來就讓人避而遠之。
很多朋友在檢查發現自己有骨刺之後，便忙急忙慌地到處找偏方，想要把骨刺給消掉，或要做手術給除去……
但事實上，骨刺並沒有你想像中的那麼可怕。
今天，特工來跟大家講講骨刺是怎麼回事。
一、骨刺到底是什麼？
骨刺又叫骨質增生，嚴格說不算是病，而是生理現象，是每個人都會發生的自然老化現象，主要發生在人體負重的關節，比如膝關節、頸椎、腰椎、足跟等。
當我們關節軟骨磨損、肌肉鬆弛，或者關節發生變形、骨折、錯位時，關節穩定性變差。
這個時候，為了維持關節的穩定，人體會通過骨質增生的方式，填補骨骼被磨損的位置或增加骨骼的接觸面積，使脊柱或關節重新變得穩定。
而這增生出來的就是我們口中的「骨刺」。
二、骨刺需要治療嗎？
看完上面我們知道，骨刺的產生其實是身體的一種自我保護機制。
大部分情況下，人體是不會對這些細小的骨刺產生不適感的，因此也不需要治療。
但是隨著關節使用次數增加，導致構成關節的各種組織如軟骨等就會很大機率出現老化、發炎等反應，這些變化導致關節周圍的組織受刺激或者受壓迫，從而引起系列症狀：如頸痛、腰痛、肢體疼痛或神經疼痛、關節疼痛等，這個時候骨刺就需要治療了。
這裡特工要提醒的是，骨刺說白了就是骨頭的一部分，市面上有很多所謂的膏貼藥片，聲稱一貼就能消除骨刺，你敢相信嗎？
當然，一些正規的消炎鎮痛藥物可減輕或控制症狀，但不能改變病變的進展，服用也需要遵醫囑。
三、骨刺要如何進行防治？
骨質增生，重在預防。
平時我們就應該好好保養身體，來減輕關節負擔、增強關節穩定性，以減少產生骨刺的幾率：
- 補充鈣質
- 減輕體重
- 避免生活中的各種不良姿勢（沙發癱、低頭族、久坐等）
- 合理的運動鍛鍊等
若骨刺已經引起腫脹疼痛等一系列症狀，應該減少關節的負重和過度的大幅度活動。
肥胖者應減輕體重，以減少關節的負荷，延緩病變的發展。下肢關節有病變時可用拐杖或手杖，以減輕關節的負擔。可以做理療及適當的鍛鍊，以保持關節的活動範圍，必要時可使用夾板支具及手杖等，有助於控制急性期症狀。
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