大家心心念念的國慶長假終於到了。
然而開車出行的朋友一出門，映入眼帘的卻是烏泱泱的車流大軍。
平時幾小時的車程，到了這兩天，動輒就要十幾個小時。
上一次被人山車海支配的恐懼還沒退散，一年一度的「國慶車展」又拉開了序幕……
漫漫歸途，更像是一場長征，能否順利熬過，開車姿勢很重要。
今天，特工老司機要帶你解鎖正確的開車姿勢！
一、大部分司機坐姿都不對？
駕駛坐姿決定了你的腳部、臉部離方向盤的距離，頭部離前檔風玻璃的距離等，這些距離往往跟行車安全相關。
但是駕駛途中，出現的各種情況都可能影響駕駛員坐姿：
- 長時間窩在空間狹小的車裡面，身體不能正常伸展；
- 座椅到踏板的距離不當，駕駛員背部傾斜的角度不合理；
- 駕駛員雙腳伸向踏板的同時，雙手和肩膀朝向轉向盤前挪。
駕駛坐姿不當，身體部分肌肉、骨骼和關節行使不當，容易引起頸椎病、肩周炎、腰腿痛等疾病。
長此以往不僅會給身體增加負荷，還往往是造成交通事故的常見原因之一。
二、老司機的正確開車姿勢
掌握正確的駕駛姿勢，可以減輕勞動強度，降低疾病發生率，還能減少交通事故的發生。
1、距離標準
人與方向盤的最合適的距離：雙手平伸，兩手手腕正好放在方向盤上，握方向盤很舒適。
腿部與方向盤距離：大於25厘米，服伸直後，仍能有效地控制制動和離合器路板。
2、姿勢標準
兩手放在方向盤9點和3點近似水平的位置上，雙手自然彎曲，拇指向上捏住方向盤。
腿部呈約90度彎曲，左腳將離合器踏到底時，仍有一定的彎曲度。
頭部擺正，不要靠在頭枕上；肩部放平，保持輕鬆；臀部、背部緊貼駕駛座位，儘量不要出現空隙。
要特別注意的是：頭枕是為了防止被追尾時向後的衝擊慣性使人頸椎骨折的。所以開車的時候頭不要靠在上面，頸部不要墊實，使頭部活動自如並有緩衝。
三、駕駛久了，做一做保健操
1、向後轉動肩膀作大的圓周運動以釋放壓力並促進血液循環，重複幾次。
2、提肩並同時吸氣，保持3秒。放鬆肩膀同時呼氣，使肩膀下抑並內吸3秒，下頜向內收以放鬆頸部，重複幾次。
3、張大嘴巴數次使下頜放鬆，然後左右移動下頜。
4、收緊臀部肌肉，在座位上坐直，可以促進血液循環。隨後放鬆，重複數次。
5、抬起腳，讓腳做上下運動以暖身，這可以防止血管中出現血塊。
6、向頭肩膀傾斜，以感到頸部肌肉緊張為佳。兩邊換著來，保持15-30秒。
你現在在哪裡看車展呢？不如先來一套保健操放鬆一下吧~（收藏一下，以後用得上）
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