俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌。吃，一直以來都是人們最重要的事情；美食，自古以來都是人們最熱衷追求的東西。可以說自從地球有了人類，世上就有了美食。我們的祖先為了做出好吃的東西，不惜做第一個吃螃蟹人，到了新社會的今天，美食的發展更是達到另外一個高度了，美食不僅僅只是一種餐桌上的食物了，他還衍生了一種職業，催生了一種叫做「吃貨」的人群，這些人為美食而生，為美食而瘋狂。不過我們不是吃貨，我們是一群愛好美食更愛健康的人。
推薦菜一、浙菜叫化童雞
所需食材：
主料：嫩母雞1隻1000克
輔料：洋蔥100克，香菜50克
配料：姜50克，蔥50克，蒜20克，生抽適量，鹽適量，五香粉適量
步驟：
一、嫩母雞一隻，宰殺洗凈，去掉內臟。
二、將姜蔥蒜、洋蔥、香菜切好。
三、用鹽和五香粉將雞里里外外塗抹均勻，然後加入姜蔥蒜，洋蔥香菜、生抽、蜂蜜一起，將雞腌制4小時。
四、用荷葉一張將雞包起來，並將姜蔥等配料塞入雞的肚子裡。
五、再用錫紙將雞包兩層。
六、包好的雞入烤箱，上下火250度烤30分鐘，180度烤2小時就行了。
七、將烤好的雞剪開錫紙和荷葉就行了。
八、味道鮮美，多汁鮮嫩的叫化雞。
推薦菜二、檸檬烤魚
做檸檬烤魚所需食材：
主料：羅非魚或其它魚一條
輔料：檸檬一個，歐芹一小把，蒜頭幾顆
配料：鹽適量，橄欖油適量
一、做法：先用鹽把魚兩邊，里外都小腌片刻，同時預熱烤箱200度。
二、在魚身上淋點橄欖油，下鍋煎黃，噴白葡萄酒或者中國的花雕，下蒜頭小煎，轉入烤盤。
三、在魚肚裡放一把歐芹，半個檸檬，烤箱烤15分鐘即可出爐。
推薦菜三、蜜汁奧爾良雞翅
主料：雞翅10
輔料：腌料半包，蜂蜜適量
一、半包腌料加小量水
二、雞翅用叉子插孔，腌制一天
三、250°10分鐘，180°10分鐘，
四、翻面，刷上蜂蜜調料，250°再烤5分鐘，再翻面塗上蜂蜜烤10分鐘
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