蝦餅苦瓜,營養豐富、顏值靚麗,8月月里不可缺少的一道家常美味

2023-10-08     阿瓜說娛樂

原標題:蝦餅苦瓜,營養豐富、顏值靚麗,8月月里不可缺少的一道家常美味

大家好,今天與你分享的是一道家常菜苦瓜蝦餅。這道菜的是主要食材選用的是苦瓜與鮮蝦。苦瓜具有清熱解毒、養顏嫩膚、降脂降壓、養血滋肝等諸多食療效果,特別適合在這個炎熱的8月食用。苦瓜與蝦的巧妙搭配,不僅營養豐富,而且成品菜也有著很高的顏值,蝦受熱後的粉紅與苦瓜的翠綠交織在一起,用賞心悅目來形容可以說是恰如其分。下面,就把這道菜的製作方法分享給各位朋友,希望你能喜歡。

食材準備:鮮蝦、苦瓜、彩椒、木耳、雞蛋、香菜、大蒜、鹽、雞精、白鬍椒粉、澱粉等;

製作方法:

1、苦瓜洗凈一開二去籽,平放在砧板上,片去苦瓜裡面的瓜瓤(白色部分);然後抹刀片成片;彩椒去籽後抹刀成片;鮮蝦洗凈去蝦頭、蝦殼,挑去蝦線,拍碎後剁成成蝦泥;香菜剁碎成末;

2、將剁好的蝦泥放入調味容器中,加入香菜碎、雞精、鹽、白鬍椒粉,打勻後加入半個蛋清、少許干澱粉再次打勻;將打勻上勁的蝦泥製成蝦丸待用;

3、炒鍋上火,加適量水燒開,加入適量的白糖、少許食用油,下入苦瓜焯燙20秒後撈出瀝水待用;泡發木耳焯水後撈出瀝水待用;

4、炒鍋洗凈再次上火,加少許底油,將蝦丸拍成蝦餅放入鍋內煎制,至兩面金黃時盛出待用;另起一調味碗,放入適量的鹽、雞精、白鬍椒粉,適量清水、水澱粉調成碗芡待用;

5、炒鍋上火,加少許底油,下入蒜片爆出香味,轉大火再下入彩椒塊、焯過水的木耳、苦瓜煸炒出香味,接著放入煎好的蝦餅快速翻炒,淋入碗芡翻炒均勻,使鍋內食材均勻包裹住水澱粉後關火,滴入幾滴香油略加翻炒即可出鍋裝盤;

溫馨提示:

2、苦瓜焯水時放入適量的白糖,能有效去除苦瓜的苦味;

3、蝦改刀剁成蝦泥時不要剁的太碎,保持顆粒感,這樣口感更加脆彈;

4、不喜歡香菜味道的朋友可以在蝦泥中加入適量的香芹末,同樣起到去腥增香的效果;

5、蝦肉極易成熟,煎制蝦餅時,煎至兩面金黃時,已完全成熟,因此,後續製作過程中,儘可能縮短蝦餅的受熱時間來能保證蝦餅的口感。

文章來源: https://twgreatdaily.com/d8890ea5e36091b4d7d95a0b1a42ed58.html