很多女孩子都愛穿高跟鞋，但愁人的是，長期穿高跟鞋容易得「拇外翻」。
著名的「貝嫂」維多利亞就酷愛穿高跟鞋，結果出現嚴重的拇外翻，不得不做手術，被逼放棄高跟鞋。
為了解決拇外翻問題，在某寶上出現了大批的「拇外翻矯形器」，產品價格從十幾元到一百多元不等。
重點來了，拇外翻矯形器到底有沒有效果，是不是越貴的矯形器效果越好？
脊柱特工今天跟大家詳細聊一下「拇外翻」，幫你捂住錢包，遠離智商稅！
一、拇外翻形成的原因
1、遺傳
真正的拇外翻大部分是遺傳的，也就是說根本原因在於基因，而且拇外翻的角度往往很嚴重，穿高跟鞋或者窄鞋楦的鞋子只是加速拇外翻的惡化。
這時候可能有讀者會提出疑問：我爸媽沒有拇外翻，為什麼我有呢？
別急，繼續往下看。
2、形成拇外翻還有一個原因 —— 扁平足
在走路的過程中，大拇趾需要做一個很重要的運動 —— 第一跖趾關節背屈 ——推蹬。
推蹬運動需要足部形成一個剛性槓桿，大拇趾作為支點，足跟抬起，支撐身體重量。
而扁平足的足部關節是旋前，旋前是足部關節活動度最大的，所以扁平足無法有效穩定足部，足部推蹬的時候，大拇趾「槓桿」效率下降，關節運動力學改變，拇趾形態向外翻。
二、 拇外翻形態改變是怎樣的
拇外翻不僅僅只是大拇趾向外側移，同時與大拇趾相連的第一跖骨是向內側移，另外足部的前足弓塌陷，涉及的關節不只是第一跖趾關節。
所以試圖通過拇外翻矯形器分隔第一第二腳趾分隔，或者類似襪套套在大拇趾，被動地將大拇趾向內推或者向內拉，其實並沒有從「源頭」解決問題，反而可能再次破壞足部運動力學，使拇外翻更嚴重。
正確的思路應該是：考慮足弓的支撐，和前足的角度調整，從下肢生物力學出發矯正拇外翻。
- 做步態評估分析、足底掃描分析等針對性的專業評估
- 配穿個人定製矯正鞋墊是個簡單有效的解決方法。
矯正鞋墊
如果你也有拇外翻或扁平足的困擾，歡迎前來脊柱特工，特工將為你提供專業的評估以及最有效的解決方案~