近年來，性早熟的發病率越來越高，而青春期作為孩子身高發育的關鍵期，一旦孩子發生性早熟，骨骺提前閉合，生長潛力減小，最終身高往往不會太理想。

因此丁紅霞表示，家長一定要注意做好孩子的身高測量，一旦發現孩子個子偏矮，或者有了提前發育的跡象（女孩小於8歲，男孩小於9歲），要儘早前往醫院進行診斷，採取針對性的治療措施。

不必對孩子身高問題太焦慮

雖說孩子身高發育問題必須要重視，但我們也不必對此過於焦慮，過度關注孩子的身高、採取某些極端措施並不可取。

尤其有些孩子身高正常，但家長卻不夠滿意，會想方設法為孩子打生長激素，希望孩子能通過這種方式，達到自己的要求。

但如果孩子沒有經過科學的身體評估，盲目地打生長激素很容易引發一系列的副作用。

比如過敏，因為生長激素屬於一種肽類的生物製劑，所以部分孩子會起過敏反應，有些孩子使用生長激素後，還會出現激素不耐受的情況，有水腫、頭痛、腹痛的症狀。

此外，長期、較大量的使用生長激素，還可能使孩子發生胰島素抵抗，空腹血糖和胰島素水平上升，導致糖耐量的降低，有引起肢端肥大的風險。

丁紅霞表示，孩子的身高發育與遺傳、喂養、疾病、作息、心情等綜合因素有關，如果孩子偏矮，但是符合遺傳身高的話，理論上屬於正常，是不需要額外干預的，家長應該理性、科學看待孩子的身高問題，盲目地打生長激素並不可取。

幫孩子長得更高，從這4方面下手

1.注意飲食

如果孩子挑食、偏食、食量小的話，很難為生長發育提供足夠的能量，進而影響到身高增長，我們要對孩子的飲食格外注意。

平時多觀察孩子的飲食習慣，找出挑食、偏食的真正原因，用心調整，儘量改善飯菜口味，做到營養均衡，保證攝入充足的營養。

2.多運動

除了飲食能助力孩子的身高增長外，運動也可以刺激生長激素分泌，促進骨骼增長，多運動也很重要。

現在很多孩子沉迷於電子產品，平時的課業壓力又很大，運動的機會比較少，家長更要多注意，可以帶孩子慢跑、玩一些球類運動、跳繩、游泳等等，儘量運動起來。

3.養成健康的作息習慣

促進孩子身高發育的生長激素，夜間分泌量是白天的3倍，因此幫孩子養成健康的作息習慣也很重要。

一般來說，建議孩子至少在10點之前準時睡覺，小學生最好在9點前準時睡覺，如果經常熬夜、作息時間不規律，都可能影響身高增長。

4.保持好心態

要想讓娃長得高，保持好心態同樣必不可少，精神緊張、焦慮都會抑制生長激素的分泌，導致精神心理性矮身材。

我們要儘量為孩子營造一個寬鬆平和的成長環境，避免給予孩子太大壓力，讓他們心情愉快地健康成長。

老苗結語：

孩子的身高70%來自遺傳因素，30%由後天因素決定，後天因素的影響不容忽視。

如果孩子身高發育過慢，我們一定要引起重視，早就診、早明確原因，進行早期干預效果會更好，否則一旦孩子骨骺線發生閉合，身高發育停止，到時候就晚了。

今日話題：你家孩子身高水平如何？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最扎眼的男性護士長，歡迎一起討論孕育問題，也請你關注老苗。