天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
因生活節奏快、工作壓力大等，很多人出現了各種身心不適症狀，如果身心不適與生活工作事件、性格、家庭、人際關係有關，我們就需要重視心理諮詢。但與來訪者接觸過程中，天津安怡心理老師發現，大部分來訪者對心理諮詢都存有一定疑問和誤解。
比如「什麼是心理諮詢？諮詢就是和醫生聊聊天嗎？」「身體不適，為什麼要做心理諮詢？」「看心理諮詢是不是代表我有精神病？」等等。
最近，來諮詢的小夥伴越來越多，為此，天津安怡心理老師將從以下幾方面介紹心理諮詢，為大家答疑解惑。
什麼是心理諮詢
心理諮詢是指心理諮詢師就來訪者提出的心理困惑與矛盾、情緒痛苦和行為不適應等情況，與來訪者共同分析其原因，探索解決問題的途徑和方法，幫助來訪者調整某些不合理的認知、掌握情緒調節的方法等，促進來訪者的個人成長及發展，以便其更好的適應家庭、社會等環境。
心理諮詢不是諮詢師替來訪者解決問題，而是「助人自助，自我成長」，引導來訪者自我覺察，發現問題，解決問題。心理諮詢不是魔法，並不是一個人心理有困擾，一次心理諮詢後就消失了。心理諮詢不是單純的聊天，心理諮詢的交流是以來訪者為主體，不帶有任何評判態度的專業的傾聽、理解和共情的空間。
哪些人可以做心理諮詢
1．精神正常，但遇到了與心理有關的工作、生活、家庭、婚姻等現實問題並請求幫助的人群。
2．精神正常，但心理健康水平偏低，應對正常學習、工作、生活能力下降或不足並請求幫助的人群。
3．特殊對象，即臨床治癒或情緒認知穩定期的精神病患者。
心理諮詢有哪些形式？
心理諮詢有什麼用？
1. 對於個體：
有利於個體的心身健康：通過心理諮詢，可調整不合理的認知體系及行為模式、緩解內心衝突及壓力應激等帶來的情緒困擾和軀體症狀，有利於心身健康。對於需要配合藥物治療的來訪者，心理諮詢治療與藥物治療結合，有協同增效的作用，縮短全部治療周期。
有利於個體重構適應性的心理模式：心理諮詢可促進來訪者自我覺察，調整行為的模式，掌握調節情緒的技能，增加有效的應對困難方法，提高社會適應性。
有利於個體創傷後恢復：通過心理諮詢，可提高心理應對技能，表達和宣洩相關的情感，減少對自身感受的消極評價等，以便儘快走出創傷狀態。
有利於個體人格成長和自我發展：通過心理諮詢，可走出心理困境，在關鍵事件中做出恰當的決定，更加明確自己的個人發展方向。
2. 對於家庭：
通過心理諮詢，可改善夫妻、親子等之間的心理狀態及情緒，增加互動交流的方式，從而提升夫妻、親子關係，提升家庭整體的幸福度和滿意度。
如果你正在接受或考慮接受心理諮詢，首先小編想說，你真勇敢！直面自己的困境並對其負責，這是一個非常不容易的過程。希望各位能通過心理諮詢或其他治療方式獲得幫助。
最後，希望讀完這篇文章的你，能對心理諮詢有一個更清晰的認識