天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
您是不是也會在別人都沉沉入睡的夜晚輾轉難以入眠？其實除了疾病因素導致，各種心理因素可引起失眠。
第一種是自責心理：
因為一次過失內疚自責，在腦子裡重演過失事件，並懊悔自己當初沒有妥善處理，久久難以入眠
第二個是期待心理：
期待心理是指人期待某人或某事，而擔心睡過頭而誤事。比如明天公布考試結果，今天晚上就睡不著了。
第三個是怕失眠心理：
按常理來說，白天精神興奮，晚上安靜睡覺，這是正常的生命規律。而很多患有失眠症的人，上床就擔心睡不著，或者想讓自己儘快入睡，結果越想越睡不著，這就叫失眠期待性焦慮症！
第四條是夢有害心理，
人睡覺必定做夢，不管早晨記不記得夢，每天都得做四五次夢。可有些人因為怕做夢，而不敢入睡。其實做夢只不過是一種普遍的正常生理現象，也是大腦工作的一種方式，對身體沒有害處。
第五種則是衝突心理：
有的人受到突發事件刺激後，手足無措，以至於晚上睡覺時也瞻前顧後、左思右想，始終處於進退維谷、舉棋不定的焦慮興奮狀態。
第六個是補償心理：
許多睡眠障礙的患者總是採取白天臥床補覺的做法，試圖補償前一夜所欠缺的睡眠。結果越著急補覺越睡不著，昏昏沉沉的一天，固有的生物鐘被打亂，更加重了晚上的失眠，形成惡性循環。
第七個是童年創傷陰影的再現：
有些人童年時經歷喪失父母、恐嚇、重罰等創傷，到了黑夜，就會因為害怕，久久不能入睡。這種情況會隨著年齡增長逐漸好轉，可一旦受到某種類似兒童時期的創傷性刺激後，就會加劇壓抑在潛意識裡的創傷性心理反應，從而再次出現童年時期的失眠現象。
第八個是誇大或錯誤估計睡眠不足的後果：
有些人認為睡眠不足會對身體造成傷害，非要達到8個小時，這種緊張反而加劇了失眠。
第九個是對鎮靜催眠藥的依賴心理：
有些患者服用的安眠藥已經達到治療量，但主觀臆斷認為藥物不敏感了，因此憂心忡忡，影響入
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