入秋以後，特別容易出現傷風感冒的情況，大部分人都會選擇到醫院裡服用藥物來治癒病況。為什麼非得等問題出現了我們才去解決呢？不如做到「防患於未然」，做到有備無患。在這個秋蘭飄香的季節，我們要提前把自己的身體調理好，在冬季才能夠少病少災。都知道銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥等的藥效，但是你不知道吧，在銀耳湯里加上百合，才是上好的潤肺止咳湯，吃對就賺到了！
銀耳能提高肝臟解毒的能力，能夠保護我們的肝臟，而且它對機體抗腫瘤的免疫能力有所提高，而且還可以滋補生津；能夠潤肺養胃，補肺益脾，是很好的養身材料。你怎麼也想不到嬌艷欲滴的百合花也具有很好的藥效，根據藥理研究，百合也是具有很好的止咳作用，而且也能夠改善我們的肺部功能。將百合花與中醫融合起來，具有潤肺止咳，寧心安神的藥效，而且還能減輕胃疼，去火安神，清涼潤肺。要想達到事半功倍的作用，更重要的是，在銀耳湯里加入百合，才是最佳的止咳潤肺的佳品。
銀耳百合湯是名副其實的潤肺止咳湯。百合銀耳湯是一道傳統的漢族名點，味道十分甘甜，具有超級好的益氣養陰和潤肺止咳的功效，能夠很好地調理肺、脾、腎，對身體具有很大的益處，特別適合在秋冬季節食用而且銀耳富有豐富的膠原蛋白，對女性的皮膚有很好的美容養顏的功效，而且百合能夠養心安神，所以能夠將兩者結合起來，所具有的功效更多，營養也會更加全面，女性適當的喝一些銀耳百合湯有利於身體健康，也有利於自己的皮膚呦~而且，對於處在大姨媽前後時期的女性而言，適當食用，還能夠減少經前綜合症，減少煩躁等不良情緒。
製作銀耳百合湯的方法也十分簡單易學。首先，準備20克的銀耳，10g的百合花，準備一些紅棗和枸杞、葡萄乾等和一大勺子的冰糖。接著做準備工作，把銀耳洗乾淨用涼水浸泡片刻，待軟撕成小塊。然後再把鮮百合切除梗，剝片、洗凈。紅棗和枸杞用熱水分別浸泡十分鐘。緊接著就把水燒開，放入銀耳，煮一會再調至小火燉18分鐘左右，然後再放入百合，紅棗，枸杞、加適量冰糖，繼續用小火燉12分鐘左右後即可熄火，冷熱均可。這樣，美味的銀耳百合湯做好啦。
以上就是今天和大家分享的超級營養且易做的銀耳百合潤肺止咳湯，俗話說得好「飯前喝湯苗條健康」，所以說，湯對於我們每個人來說作用很大，然而，選擇比努力更重要。所以，要想食用對潤肺止咳湯，銀耳湯里別忘了加上百合，這樣才是名副其實的潤肺止咳湯，吃對就賺到了。