天津河北安怡醫院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務為主，集診療、教學、科研、康復、預防為一體的二級精神心理專科醫院。醫院構建了完善的臨床心理和社會心理服務體系。門診部設立精神科、內科、中醫科、睡眠門診、抑鬱症診療門診、中醫精神科、心身障礙科、心理康復科、心理諮詢與治療中心、兒童青少年心理諮詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個專科與亞專科。住院部開設男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調、電視、冰箱、無線網絡和24小時熱水，獨立衛生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設有心理諮詢門診、心理熱線、網絡諮詢等多種諮詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業、升學、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統的精神康復治療，採用藥物治療、心理疏導、社會服務、工療、農療、娛療、體療和生活自理、職業技能、社會適應能力訓練等綜合精神康復措施，使心理創傷較重的和正在恢復的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復發，收到了良好的效果。
6月21日，我們迎來二十四節氣中的第十個節氣——夏至。隨著氣溫升高，全國各地都開啟了「蒸籠」模式。很多人的生理、心理都出現了波動，小安也時常感到食慾下降、情緒煩躁。酷暑難耐，精神疾病患者更為敏感，近期的醫院門診中，尤其是焦慮、抑鬱、失眠的患者較為常見。
為什麼夏天容易誘發精神疾病？什麼樣的人更容易中招？夏季究竟該如何正確養生？小安邀請天津安怡心理專科醫院中西醫結合科田維忠主任為大家講講如何根據節氣變化，調節自己的飲食起居，順時養生，安然度夏。
為什麼夏季多誘發抑鬱焦慮
中醫認為夏季是從立夏之日起，到立秋之前止，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。這當中，夏至可以說是陽氣最盛的時候。但物極必反，從夏至時，陰氣始生，晝漸短，夜漸長，也就是說陽氣越來越少，陰氣越來越盛。
而「人與天地相應」，夏天人體陽氣浮躍在表，隨出汗而外泄。汗為心之液，血汗同源，大汗傷心，夏季出汗過多還會「傷心」。如果出汗太多，會造成心陰耗傷，心陽外泄。《黃帝內經》中記載「心者，君主之官也，神明出焉。」心陽虧損，人「失神」，人就容易悶悶不樂、睏倦乏力，出現抑鬱、焦慮及失眠的症狀。田維忠主任特別指出，中醫的心不是西醫解剖學上的心臟，而是一個功能概念，包括全身血脈和神志活動。
什麼樣的人更容易中招
田維忠主任表示，按年齡段劃分，夏季門診患者中，中老年群體以及40歲以上的更年期女性所占比例相對較高。
按體型劃分，很多體型偏瘦的人在中醫體質上屬於陰虛火旺，夏季體內津液虧損，很容易出現煩躁易怒、坐立不安等焦慮的表現。
夏季如何正確養生，擺脫「壞情緒」
《黃帝內經》中記載： 「火熱為夏，內應於心，心主血、藏神」，所以養心守陽是夏季養生的關鍵。
飲食
夏季建議多食用當季的食材，尤其是紅色的食物，紅色入心。比如西紅柿、西瓜、櫻桃等。從生物學上來說，它們本身含鐵量高，可以補血，從而達到補心的目的。
值得一提的是，中醫養生強調「春夏養陽，秋冬養陰」，很多患者在知道這點後，會自行進補，但單純補陽非常容易上火。田維忠主任提醒，有的病人吃人參導致滿嘴潰瘍，還有人吃羊肉高熱不退。因此在日常生活中，切忌盲目補陽，一定要聽取專業醫師/中醫醫生的意見。
睡眠
田維忠主任指出，門診有許多情感障礙的患者，都有熬夜的習慣，尤其是睡「子午覺」這一塊，不少人都很難做到。
所謂的子午覺是晚上11點到凌晨3點，需要進入深度睡眠的狀態，這個時間段是肝經、膽經排毒的時候。如果這個時間長期不睡，肝膽經毒排不出來，肝氣不舒，便容易肝鬱。
調理
中醫講究「冬病夏治」，簡單來說，就是趁著夏季，把身體的陽氣養足，冬天就可以在一定程度上少生病，比如像感冒或者呼吸道相關的疾病出現的機率會少一些。而針對患者的治療項目，主要是減少病人在冬天的發作次數，以及身體的基本調理，包括安神、通便、減肥等。如果和小安一樣單純想減肥，也可以來天津安怡醫院掛個號，體驗一下哦。
冬病夏治中比較典型的治療對象是痰濕體質的患者，由於日常生活習慣不好，長期臥床、缺乏運動、飲食偏好肥甘厚膩的高熱量、高脂肪、高糖食物，長此以往，痰濕凝聚。從中醫的角度說，痰迷心竅，也會出現精神疾病。中醫可以通過拔罐、針灸、穴位貼敷、紅外線照射等方法可以祛痰濕，效果良好。
天津安怡醫院中西醫結合科
有機融合中醫、西醫兩種治療方法的特色和優勢，中西醫診治精神疾病的特色和優勢，重視中醫「治未病」的理念和西醫精神障礙早期識別和干預的理論，綜合運用中藥、西藥、針灸、拔罐、穴位貼敷、工娛療法等各種中西醫結合手段，提高臨床療效，減少藥物不良反應，提高患者服藥的依從性，促進患者更快地恢復健康和回歸社會。
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