待客必備的9道素菜,3分鐘學會,開胃又清口,大魚大肉後真解膩!

2023-03-17     搞笑的三順順

原標題:待客必備的9道素菜,3分鐘學會,開胃又清口,大魚大肉後真解膩!

青椒炒香乾

食材

香乾8小塊,青椒5個,紅辣椒半個,油適量,鹽少許,生抽1湯勺,胡椒粉、白糖半茶匙,味精少許,蒜3瓣。

做法

1、青椒、紅辣椒切絲,香乾切粗條、蒜切片,鍋里放油燒熱,加入蒜片爆香。

2、撈出控干水,鍋里水燒開,放入香乾焯水2分鐘。

3、加入生抽、胡椒粉、白糖炒均勻,倒進香乾翻炒,倒入青椒絲、紅辣椒絲炒至七八分熟。

4、盛入盤、加鹽、味精調味炒勻即可。

虎皮青椒

食材

青椒6根,油二湯匙,生抽一湯匙,鹽2克,糖一湯匙,醋二湯匙,蒜二瓣。

做法

1、將尖椒洗凈,切掉蒂部,可以用小勺挖掉籽。

2、大蒜切成蒜末。將生抽、香醋、糖和鹽在碗中調成味汁。

3、平底鍋中放入油,中小火加至四五成熱。將擦乾水分的青椒放在鍋中。需要不時翻面並用鍋鏟輕按青椒,使尖椒每面都能受熱均勻煎成虎皮,盛出待用。

4、熱鍋涼油,放入蒜末煸香,倒入調好的汁,翻炒加熱至沸騰。

5、把煎好的青椒倒入鍋中,翻勻入味。待湯汁濃稠時可出鍋。喜歡醬汁更濃稠可勾些許水澱粉。

西蘭花炒西紅柿

食材

西紅柿100克,西蘭花150克,蔥5克,姜5克相,蒜5克,鹽5克,雞粉5克,白糖5克,料酒10克,澱粉10克。

做法

1、西紅柿洗凈切成小塊,西蘭花洗凈用刀摘成小塊,蔥姜蒜切沫。

2、鍋中放入清水300克左右,大火燒開,放入摘好的西蘭花,焯一下水,倒入漏勺備用。

3、鍋中下油10克左右,大火燒熱,下入蔥姜蒜爆香。

4、放入西紅柿塊,炒軟炒爛。

5、加入西蘭花塊,放鹽、雞粉、白糖、料酒,大火翻炒均勻,用水澱粉勾欠翻炒,出鍋裝盤。

酸辣土豆

食材

土豆300克,青椒、紅椒1/2個,剁椒10克,姜10克,蒜10克,蔥10克,鹽5克,雞粉3克,白醋15克,香油5克,味精3克。

做法

1、土豆去皮洗凈,切絲,將切好的土豆絲泡涼水裡,防止土豆變黑。

2、青紅椒洗凈去蒂去筋膜,切絲備用,鍋內加清水,水燒開放2克鹽,放入土豆絲,焯水備用。

3、蔥姜蒜洗凈,蒜切沫,蔥姜切片。剁椒切成沫備用。

4、鍋內下20克色拉油,大火將油燒至7成熱,下蔥姜蒜各10克,泡椒沫10克,煸炒出香味;將青紅椒絲放入,炒半分鐘。

5、然後下焯好的土豆絲,大火爆炒;再放鹽3克,味精3克,白醋15克,雞粉3克,繼續大火翻炒1~2分鐘。

6、出鍋前淋5克香油,翻炒均勻即可關火。

絲瓜炒豆腐

食材

絲瓜1根,豆腐300克,蔥1棵,花生油適量,鹽少許,雞精少許。

做法

1、絲瓜削去皮,洗凈,切片,豆腐切成小塊,蔥洗凈,切蔥花。

2、平底鍋里放少許花生油,油熱放入豆腐,煎至兩面金黃,盛出備用

3、火上另起鍋,油熱放入蔥花炒香,放入絲瓜煸炒。

4、絲瓜炒蔫出水,放入豆腐翻炒,加入鹽和雞精,翻炒均勻,關火。

尖椒皮蛋

食材

皮蛋4個,尖椒半隻,生薑少許,生抽3勺,陳醋少許,香油少許。

做法

1、將皮蛋切成四瓣擺入盤中,青椒切丁放在切好的變蛋上。

2、將生薑切成末放入碗中。

3、倒入生抽,陳醋,香油攪勻澆在皮蛋上即可。

荷塘小炒

食材

荷蘭豆1把,蓮藕小半根,泡發木耳,泡發銀耳,胡蘿蔔半根,糖少許,鹽適、雞精、水澱粉、油適量。

做法

1、把蓮藕去皮切片,荷蘭豆去筋洗凈,木耳和銀耳泡發後撕成小塊,胡蘿蔔用模具壓出花形,沒有模具可切菱形片。

2、鍋中燒開水,放入蓮藕焯10秒鐘左右,再放入胡蘿蔔和荷蘭豆焯10秒鐘左右。

3、最後放入木耳焯10秒鐘,銀耳無需焯水,把焯好的食材過涼水。

4、撈出瀝干水分,鍋中放適量油燒熱後,把所有食材倒入鍋中快速翻炒兩分鐘左右。

5、再放入少許糖、鹽和雞精,調入水澱粉翻炒炒勻即可。

清炒油菜

食材

油菜四棵,花生油,蒜兩瓣,鹽五克,澱粉五克,香油少許。

做法

1、把油菜用熱水焯一分鐘撈出控水備用,蒜切片備用。

2、澱粉加少許水兌成水澱粉備用,炒鍋放入適量花生油燒至六成熱。

3、放入蒜片爆出香味,放入焯好的油菜大火快速翻炒一分鐘。

4、加入鹽翻炒均勻入味,倒入水澱粉勾芡,關火滴入少許香油。

清炒山藥苦瓜片

食材

苦瓜100克,山藥100克,蒜3-4瓣,鹽適量,雞粉適量,油適量。

做法

1、山藥去皮洗凈切片泡在水中備用,苦瓜切片備用,蒜切碎備用。

2、鍋中放入適量的清水燒開後放入苦瓜、山藥焯熟撈出。

3、過涼水後瀝干水分備用,鍋中倒入適量的油燒熱後放入蒜末爆香。

4、放入苦瓜山藥片翻炒片刻,加入適量的鹽和雞粉翻炒均勻即可關火。

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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/dc5060408c746a44393988123f6052d2.html