春季冷暖交替，气温较低，空气干燥，是甲流的高发季节。4月12日，《中国疾控中心周报》发布我国2月份法定传染病报告病例数和死亡人数，其中流感病例超过24万例，死亡1例。
当前流行的甲型流感病毒比一般流感病毒的传染性要更强一些，尤其是婴幼儿、中老年等免疫力较低人群更易感染。今天，上医明家来为您介绍一些中医方法预防甲流的方法。
代茶饮
用蒲公英、灸甘草、干姜、大枣各3~5克，轻煮代茶饮。
香囊防流感
用茴香、白芷、艾叶、肉桂、丁香、佩兰、藿香、苍术等适量，选3~5种研成粉末，装袋，佩戴使用。
中成药治疗流感
可备中成药连花清瘟胶囊、清开灵颗粒、银翘解毒丸、小柴胡颗粒、玉屏风散等，建议在医生指导下使用。
起居调养
要顺应自然界阴阳消长寒暑变化规律调养自身。初春时节，天气乍暖还寒，有“捂春晾秋”之说，人们不宜过早减衣以防倒春寒，亦顾护初春升发之阳气。应“夜卧早起，广步于庭”，晚一点睡（但不应晚于夜晚十一点），早一点起床,户外散步以助阳气升发。
心理调养
这一点在春天十分重要，所谓“伤春悲秋”，人的情绪在春秋天波动较大，春天也是抑郁等精神类疾病的高发期。但人的精神状态直接关系着疾病的发生和发展，情志太过就会导致疾病的出现，即“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，为此要保持心态平和。
运动调养
推荐太极拳、五禽戏、八段锦等运动锻炼项目，推荐练习时间10~15分钟左右，建议每天1~2次，但应避开饭前、饭后的前半个小时。
饮食调养
饮食调养力求荤素搭配，五味调和，同时要根据不同人的体质、地域、病情，做到“辨证施膳”。春季不宜吃寒凉之品，可适当选用芽类青菜、葱、竹笋等食材，有助阳气升发。
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