有人问：步入中年，发越来越多。朋友建议吃点黑芝麻，到底吃黑芝麻管不管用呢？
从中医角度来说，白发往往与肝肾不足有关系。因为肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生；肝藏血，只有肝血充足，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。—旦血气虚亏，则毛发枯萎，稀少或脱落。
而芝麻正好有补肾、养血、润燥的作用，通过滋补肝肾，起到护发养发的作用。大多数白发增多的中青年可以试一试，特别是头发比较干燥，缺乏油脂的人，效果可能会更好。
但是，也不是说所有白发问题都可以通过吃黑芝麻解决。比如有些人是先天遗传性的，吃黑芝麻效果不大；年纪大的人，头发逐渐变白是自然现象，也是不可逆转的；还有些人是脂溢性脱发，或者是油性头发，理论上不适合吃，因为黑芝麻本身就含有较髙的油脂不过。
上医仁家提醒您：不管是何种原因导致的白发增多，在日常生活中一定要保证充足的睡眠，保持心情舒畅，合理饮食，加强锻炼。
（文章摘自《家庭医生报》黄利兴，如侵权请联系删除）
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