春天里的压抑低落和烦躁易怒都与肝有莫大的关系，女子以肝为本，所以情绪起伏会更大，受到的伤害也更大。所以除了家人给予理解外，自身调节身体内环境也很重要，不要用别人的错误惩罚自己，学会善待自己。
如果因肝气不舒出现失眠、口气重等症状时可以试试玫瑰菊花饮——玫瑰15克、菊花10克，沸水冲泡代茶饮。
平肝、清肝明目宜用白菊花，肝火上攻或肝肾阴虚导致的眼睛红肿、畏光流泪、视物模糊、头晕目眩时适用；疏风散热宜用黄菊花，如果出现头痛、咳嗽、发热、有黄色粘稠痰液时，可以用黄菊花。
此外，春天正是野菜当令的时节，在民间被称为小根蒜的薤白就具有宽胸理气、通阳散结的功效。医圣张仲景的《金匮要略》中治疗胸痹的三个方剂都使用到了薤白，薤白粥、薤白炒鸡蛋等都是日常保健中不错的选择。