松脆爽口的“天然降压食品”，好吃不吃可惜
随着社会的发展，人们的生活质量和水平有了很大的提高，人们越来越重视健康和营养。同样，人们经常吃大鱼大肉，由于个人身体原因，年轻时患上了高血压，于是饮食变得谨慎，不敢吃肉，不敢吃鸡蛋，开始锻炼身体适当地。除了这些，有高血压的朋友还应该多吃一些可以降血压的食物，比如今天要推荐的芹菜。
芹菜是我们生活中常见的食材。超市里一年四季都可以看到，而且价格一直很低。芹菜不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有很好的降压安神作用。芹菜性凉，夏季可散热解毒。我妈前段时间160，吃了几天芹菜后，血压就降到正常了，所以有高血压的朋友可以多吃芹菜。
【芹菜肉丝】
所需材料：芹菜、肉丝、葱、姜、盐、食用油
第一步：猪肉切块，洋葱切小块，姜切片。
第二步：将芹菜叶去掉，把茎切成小块，用清水洗净，捞出检查水分备用。
第三步：将肉丝放入小碗中，倒入适量的香精、料酒、生粉、糖和姜片，拌匀腌制片刻。
第四步：在平底锅中加热油。油烧开后，加入红辣椒、葱花和姜末炒香，不断搅拌。
第五步：倒入腌制好的肉片，炒至肉片变色，加入芹菜，炒至芹菜碎，撒上适量的鸡精和盐，翻炒均匀，然后上菜。
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