你注意过你的饮食吗？很多人都想在春天尽快减肥，因为夏天可以穿漂亮的衣服。嗯，夏天离我们越来越近了。你有什么减肥计划吗？得到它？今天小馋猫就给大家分享刮油的食材，那就是炒生菜，看看你喜不喜欢。这道菜7个大人都吃不完，很有营养，一分钱都不花。它可以清洁肠道和毒素并减轻体重。
很多人认为生菜叶不能吃，买生菜就把生菜叶扔掉。其实，这是一种耻辱。生菜叶的营养价值很多，营养不比生菜差。因此常吃些生菜叶对身体大有裨益。生菜的吃法有很多种。您可以冷食、热食或蒸食。小馋猫喜欢用生菜叶炒大蒜干辣椒。方法很简单。喜欢的话一起来看看吧。
我们在准备炒生菜叶的时候，首先要准备好必要的食材，生菜叶、适量的盐、干辣椒、食用油和五香粉。
油炸生菜叶的详细做法：
1、首先我们将生菜叶处理好，用清水冲洗干净，然后将生菜叶切成片。
2.这个阶段，把蒜头和干辣椒处理好，把香料切成小粒放在小碗里。
3、接下来，在热锅中倒入适量的食用油，将干蒜和辣椒放入锅中炒香，然后将生菜叶放入锅中边搅拌边快速炒。
4、将调料放入锅中翻炒几下。食材入味后，即可关火。
烹饪技巧：
炒沙拉叶的做法是不是很简单？如果你喜欢它，你可能想多吃生菜。营养价值其实很丰富。它含有维生素、蛋白质、氨基酸和胡萝卜素。它们都是营养素。多吃对身体有很大的好处，可以提高自身的抵抗力，强身健体。
此外，生菜叶富含膳食纤维，经常食用对肠道特别有益。它可以促进消化，清洁肠道和代谢体内毒素。身体放松了，减肥变得容易了太多，这道菜多吃也不会长胖，而且还有刮油排毒的功效。肥胖者不可错过此食物。