夏季，肉食旺季，不少爱美人士踏上了自己的减肥之旅。在人们的认知中，吃饭无疑与自身的胖瘦有关。你知道我们在减肥时应该特别注意哪些基础食物吗？下面小编就为大家介绍4种养肉最“凶”的主食。相比之下，白米饭算不了什么，后者才是“王道”。
1、大米众所周知，大米是南方人特别喜爱的一种主食。一碗米饭含有大约200卡路里的热量。吃一碗米饭需要跑30分钟左右。与最后三个相比仍然没有那么糟糕。不过，如果你正在减肥，还是建议多吃低热量的食物哦~
2、饺子在中国传统中，饺子是春节必吃的食物。即使在日常生活中，每个人都喜欢饺子。据报道，一个饺子含有51卡路里热量。吃一整盘饺子，还想不长胖？因此，减肥时，不要经常吃饺子。
3、炒面看着一盘色香味俱全的炒面，是不是很有食欲？炒面里放了很多食用油，还加了一些调料，吃起来更入味，增加了炒面的热度。如果你是一个非常喜欢炒面的人，为了苗条身材，告别这些美食
4、肉饼早上早餐我们经常买一些肉饼，但是对于正在减肥的人来说，就跟喝油一样。更何况，早餐恐怕不止吃一个。这类食物简直就是肉农中的“王者”。
因此，想要减肥的人不仅要注意进食的量，还要注意食物的热量。不然就算吃的很少，也会长胖的~减肥期间可以多吃点蔬菜和一些低热量的水果。