炎炎夏日，每一天都是折磨。这时候的食物不能太油腻，多吃清爽的食材，对肠胃更好。比如有些人经常吃烤肉、烤肉之类的，那么肠胃无法代谢这些食物成分就可能会导致便秘，体内的毒素无法排出，还可能会出现黄疸、黄疸、黄疸等问题。脸上的斑点。所以大家在饮食上要考虑一下，喝汤喝水对身体是有好处的。
银耳和“它”一起煮，价格5元。减龄，清肠软肤，多食不长肉。夏天贪吃的猫猫喜欢买白蘑菇再吃，比如冷冻的白蘑菇，还可以用白蘑菇煲汤，白蘑菇被誉为穷鸟窝，常吃一些可以改善皮肤，焕发青春皮肤，有效减少脸上粉刺的出现雀斑银耳的价格不贵，家家户户都用得起就是了。如果早上有时间，或者把白蘑菇和红枣一起煮，不仅味道好，而且对皮肤最好。
红枣银耳汤做起来很简单，但是需要时间。首先准备好主料，银耳适量，红枣适量，冰糖少许，枸杞少许。清水洗净，小花剪下备用，红枣、月桂叶洗净。
这时候锅里加足水，中间不要加水，否则会影响口感。然后将白蘑菇和红枣放入锅中，大火煮60分钟左右，然后加入枸杞和冰糖，几种食材一起煮5分钟。放入冰箱冷藏一段时间，喝起来更爽口。
银耳即食，具有很强的保健作用。喝了很有营养。可清热解毒，润燥止咳。银耳富含纤维。多吃可以促进肠道蠕动，帮助食物更快被消化。为防止便秘和口臭等，多吃白蘑菇和红蘑菇汤，还可以排出体内的毒素。它不仅可以减轻体重，还可以改善皮肤，减少年龄和软化皮肤。多吃红枣还可以明目保护眼睛，而且红枣中的多种维生素和矿物质具有活血化瘀的作用。无论你是男孩还是女孩，你都可能想尝尝这道汤。