年关将近,家宴少不了,分享3道菜肴,荤素搭配,营养又美味

2021-01-27     美食君浩先生

原标题:年关将近,家宴少不了,分享3道菜肴,荤素搭配,营养又美味

年关将近,肯定少不了一顿丰盛的年夜饭。下面跟大家分享3道秀色可餐的家常菜,有荤有素,营养与味道两者兼备,做法都非常简单,一看就能学会,新手也能零失败,感兴趣的朋友记得收藏~

炖豆腐

【食材】:老豆腐3块,大蒜3瓣,小葱2根,小米椒3根,黑木耳200克,鸡蛋2个,盐,白糖,生抽,蚝油。

【做法】:

步骤一:把豆腐切小块,再放入碗中,加入适量温水,水量要盖过豆腐,浸泡3分钟,去除豆腥味。

步骤二:期间把泡发煮熟的黑木耳切丝,备用。

步骤三:同时把大蒜切碎;小葱切成葱花;小米椒切小圈。

步骤四:豆腐控干水分,放入碗中。另取一个碗,打入2个鸡蛋,加入1勺盐,用筷子打散之后,把鸡蛋液倒入豆腐中,轻轻晃动碗,让鸡蛋液均匀包裹住豆腐。

步骤五:起锅倒入适量食用油,开中火烧热,等油温烧至八成热时,倒入豆腐,转中小火,轻轻晃动锅,防止豆腐粘锅底。

步骤六:煎至豆腐四面都呈现金黄色,即可捞出控干油分。

步骤七:锅中留少许底油,倒入蒜末和小米椒炒出香味,接着加入木耳,煸炒一会。

步骤八:再倒入1碗纯净水,转大火,同时加入1勺盐、1勺白糖、1勺生抽和1勺蚝油,等水烧开之后,倒入鸡蛋豆腐,盖上锅盖煮2分钟。

步骤九:最后倒入少许淀粉水勾芡,再煮30秒,煮至汤汁变浓稠,撒上葱花,即可关火。

步骤十:出锅盛盘,这道美味下饭的炖豆腐就完成了,整道素菜,却比吃肉还香。

豉油鸡

【食材】:三黄鸡半只,大葱3根,生姜1块,大蒜3瓣,干辣椒3根,生抽,蚝油,料酒,花椒,冰糖。

【做法】:

步骤一:因为三黄鸡已经让摊贩处理了内脏,只保留鸡肉和骨头,所以我们只需要用牙签在鸡肉表面戳一些小洞,让鸡肉更加入味。

步骤二:准备点香料,把大葱捆在一起、生姜切片、大蒜切小块、干辣椒切小段。

步骤三:调制料汁,碗中加入80克生抽、10克蚝油和10克料酒,搅拌均匀备用。

步骤四:锅中倒入适量食用油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味,接着转小火,放入三黄鸡,鸡皮朝下煎3分钟,去除多余的油脂。

步骤五:再将三黄鸡翻面,继续小火煎3分钟。

步骤六:之后放入干辣椒和少许花椒,同时倒入调制好的料汁,中火煮30秒。

步骤七:再倒入适量纯净水和2颗冰糖,水量要差不多盖过三黄鸡,盖上盖子,大火煮开。

步骤八:等水煮开之后,转小火,盖上盖子,继续煮15分钟,然后将三黄鸡翻面,盖上盖子,继续煮10分钟。

步骤九:煮至汤汁变少变浓稠,即可关火。

步骤十:将三黄鸡盛出放凉,食用的时候切小块即可。

步骤十一:把放凉的三黄鸡切小块盛盘,再淋上剩余的料汁,这道美味的豉油鸡就完成了。

肉末茄子

【食材】:茄子1根,大蒜3瓣,猪瘦肉500克,葱白20克,小米椒3根,生抽,蚝油,陈醋,白糖,鸡精,淀粉。

【做法】:

步骤一:把茄子洗干净,去皮切小段。

步骤二:接着连同盘子一起放入蒸锅中,大火蒸8分钟,蒸好后要倒掉多余的水分。

步骤三:把猪瘦肉切小段,再切成肉末,或者直接买猪绞肉。

步骤四:把大蒜切碎;葱白切成葱花;小米椒切小圈。

步骤五:调制料汁,碗中加入3勺生抽、2勺蚝油、1勺陈醋、1勺白糖、1勺鸡精、2勺淀粉和3勺纯净水,搅拌均匀备用。

步骤六:起锅倒入少许食用油,加入蒜末和小米椒炒出香味,再倒入猪肉末,小火炒至肉末断生。

步骤七:再倒入茄子,并倒入调制的料汁,开大火煮90秒,让茄子充分吸收料汁的香味,最后撒上少许葱花,即可关火。

步骤八:出锅盛盘,这道美味的肉末茄子就完成了,这样做的茄子一点也不油腻,非常下饭。

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