豆角百吃不厌的做法,清淡爽口不油腻,做法很简单

2021-08-23     美食君浩先生

原标题:豆角百吃不厌的做法,清淡爽口不油腻,做法很简单

进入秋冬季节,豆角的价格就一直在下降,我们这边最便宜的时候一块钱就能买一大把。这个季节的豆角颜色更加翠绿,口感也很脆爽,关键是豆角是很健康的蔬菜,因为豆角是不易生虫的蔬菜之一,不打农药照样可以长得好。

豆角最常见的做法是清炒,清炒最能保留豆角的翠绿和营养,低脂不油腻。想在冬天减肥的朋友可以试试这道清炒豆角,维生素满满,怎么吃也不会胖,并且做法十分简单,下面分享做法,感兴趣的朋友记得收藏!

【食材】:长豆角500克,干海椒3根,大蒜2个,盐。

【做法】:

1、将长豆角切成5厘米长的小段,放入碗中,再调入1汤匙盐,用手抓洗一下,放置5分钟,盐可以起到杀菌的作用。

2、把海椒切成小段,再放到清水中,用手抓洗干净,洗净之后捞出沥干水分。干辣椒泡水之后再炒就不容易炒糊。

3、把大蒜切成蒜末备用。

4、豆角泡水之后,捞出沥干水分,泡水后的豆角口感会更好。

5、热锅倒入适量食用油,等油温烧至六成热,倒入豆角,开大火翻炒2分钟,炒至豆角断生。

6、炒熟的豆角表面会微微变皱,捞出沥干油分,全程一定要用大火。

7、锅中留少许底油,放入蒜末炒出香味,接着加入干辣椒,继续煸炒出香味,再倒入豆角,大火翻炒10秒,调入1汤匙盐,继续大火翻炒,炒至调料化开,然后继续翻炒20秒即可。

8、出锅装盘,这道美味下饭的清炒豆角就完成了,香气浓郁,闻着就有食欲。

【小贴士】

1、全程大火翻炒,利用高温将豆角炒熟。

2、豆角很难炒熟,所以要提前泡水。

3、由于是素炒,所以无需任何花里胡哨的调味料,只需加盐即可。

喜欢吃豆角的朋友可以试试这个做法,保证你吃了还想吃~

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/485041867_100149526-sh.html