十人九胃病，中国人的胃病率很高。尤其进入伏天后，天气热，很多人胃口不好，吃点东西就肚子胀。俗话说：胃病三分治七分养，但有一个误区，很多人都不知道，那就是：不是所有的暖胃食物都能养胃，比如红薯。
胃不好能吃红薯吗？
红薯确实暖胃，但它还有产酸的作用。所以，平常脾胃较好的人，可以适量吃红薯，对人体有好处。脾虚型腹泻、肾虚早泄等人群食用还有一定的食疗效果。
但有反酸的病人，平常容易出汗、没精神的气虚气滞人群，食欲不振、消化不良的脾胃虚弱人群，都不建议常吃红薯。
说到红薯了，很多人就想问问南瓜，因为家里人老说：吃点南瓜吧，对胃好。
南瓜养胃吗？
根据“五色入五脏”原理，南瓜色黄，能入脾胃，所以，南瓜被称为“健脾瓜”。
南瓜又叫金瓜，适合脾气虚、脾阳虚的人群食用。《本草纲目》记载南瓜，性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、排毒、解毒杀虫等功能。
现代研究也发现，南瓜含有多种维生素和水溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。而其所含的果胶，可以保护胃肠道黏膜，修复溃疡，适合有慢性胃炎、胃溃疡的患者食用。
南瓜性温，吃多了会助长湿热，所以胃热炽盛人群、气滞中满人群、湿热气滞人群要少吃南瓜，同时伴有脚气、黄疸等患者要忌吃南瓜。
顺便提一下：南瓜子富含锌，男士可以多吃一些，对前列腺好哦！
推荐几种养胃食物
首届国医大师姚希贤，姚老是治疗脾胃病的大家，他在做客北京卫视时分享了自己在吃的几种养胃食物，那就是核桃、花生、榛子等坚果类食物。尤其是花生，姚老每天都会吃上几粒。
防治胃病的穴位
中老年以及现在的上班族常有胃部不适，可以经常按摩足三里，这是足阳明胃经的穴位，既有保健作用，又有治疗作用。按摩时要注意力度，以感觉到酸、麻、胀、窜时为佳。
最后，保持好心情也是脾胃健康的重要因素，胃肠道是我们的第二大脑，长时间的焦虑、抑郁对胃肠道也是不好的，比如当你郁郁寡欢时，你的胃肠道动力也不好，时间长了就会导致功能性疾病的出现。所以，保持好心情、规律饮食、适当锻炼，胃病就不会找上你！
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