这种瓜不使用农药或施肥。现在正是吃它的季节。女人多吃可以滋润皮肤，淡化肤色。
根据太阳的情况，夏天已经过去了，但现在的温度仍然很高。大热天不能开始发秋天的图，因为大鱼大肉吃多了会上火。再过几天天气就会变冷。这个季节，南瓜熟了，我们要多吃点。南瓜很便宜，而且营养价值很高。多吃对身体好。胜于大鱼大肉，更有营养。
我喜欢在秋天吃老南瓜。我每次都买大一个，过几天吃完。这个季节我们不吃西瓜，我们多吃南瓜。南瓜含有丰富的维生素，尤其是维生素C和E，还含有丰富的叶酸。多吃南瓜可以防止氧化，改善皮肤光泽，淡化肤色，滋润补水。
胃不好的人宜多吃南瓜，因为南瓜中的果胶能保护胃粘膜，促进胃溃疡愈合，助消化。
南瓜除了做泥，还有很多用处，还可以炒着吃。南瓜味道甜美，烤起来很好吃。所以今天我要教大家一个方法，就是烤南瓜。这样准备的南瓜可以作为主菜。脂肪含量低，食后肉不长。
【烤南瓜】
原料：南瓜、蜂蜜、芝麻。
做法：第一步是将南瓜切开，将南瓜去掉果肉和籽，然后洗净沥干水分切块待用。
第二步，将烤箱预热至190度，然后在烤盘上盖上锡纸，将南瓜放在上面，放入烤箱烤30分钟。
第三步，30分钟后取出南瓜，刷上蜂蜜，撒上白芝麻，烤10分钟即可出炉。
烤南瓜很香，又甜又软。不用加调料，一点点蜂蜜就够了。如果你用小南瓜或栗子南瓜，它会更好吃，而且更粉。
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