黄瓜很适合它。可以排出体内毒素，清洁皮肤，尤其是女性更应该多吃！
夏天到了，又到了烤肉的季节。相信很多女性都希望拥有完美的身材。May说的是，如果她不减肥，June会很难过。不规律的作息和饮食会在体内产生大量的毒素和废物，从而导致肥胖或皮肤发黄。所以很多人都会通过控制饮食和做一定的健身运动来控制肥胖，但是除了控制饮食，足够的运动之外，我们还需要更加注意饮食。
要想达到减肥的效果，就必须吃热量低、脂肪高的食物。各种低热量的蔬菜和水果成为首选。晚上不吃饭，又饿又难受，所以还是吃一点，今天就给大家介绍一道低热量的菜，黄瓜蘑菇炒鸡蛋。黄瓜能促进人体新陈代谢，排出毒素。所含维生素是西瓜的5倍，可美白皮肤，保持皮肤弹性，防止黑色素形成。香菇所含的植物胶具有很强的吸附力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和排泄物，然后排出体外，从而起到排毒、清洁肠胃的作用。由此可见，黄瓜和蘑菇的搭配，不仅清淡可口，还能排出体内毒素，清洁皮肤，尤其是女性更应该多吃！
【黄瓜香菇炒鸡蛋】
原料：黄瓜、香菇、鸡蛋、大蒜、盐、鸡汤、糖、油。
第一步：香菇提前泡发，去根，撕成小花。将黄瓜洗净，斜切。
第二步：将鸡蛋打入碗中，撒上适量的盐，拌匀。将大蒜切碎。
第三步：在平底锅中加热油。油烧开后，倒入蛋液。蛋液形成后，压碎即可食用。
第四步：另起一锅热油，油热后放入蒜末爆香。
第五步：然后加入香菇，拌匀，继续加入黄瓜，快速翻炒。
第六步：最后倒入鸡蛋，撒上适量的盐和鸡精，拌匀即可食用。
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