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早餐,三餐中極其重要的一餐,無論是簡單的或是豐富的,我們都要記得好好吃早餐。家有孩子,天天早餐不重樣,這一道早餐全家愛,食材豐富湯也鮮,煮一煮出鍋上桌總也不剩下。這一道早餐是湯米粉,米粉是以大米為主要食材製作的一種線狀特色小吃,可以炒、拌、湯,南方早餐中常見的味美佳肴。但也因各地飲食習慣不同,也各有特色米粉,小編分享家常簡單的湯米粉,我們家常吃的早餐之一,如果你也愛吃粉,別錯過這個做法,湯鮮菜也豐富,一起來看看吧。
15分鐘快手早餐,湯鮮菜香總是一鍋出,豐富營養全家都愛吃。早餐來一碗米粉,食材豐富有營養,這道湯米粉中有肥牛、番茄、金針菇、青菜,湯汁鮮美,食材豐富有營養。肥牛,不僅可以用涮煮火鍋,少量的肥牛可以讓這一碗米粉更有營養,味道也鮮美。牛肉中富含多種胺基酸、優質蛋白質、鈣、鐵等多種礦物質,同時,還有番茄、青菜、金針菇,可提供豐富的維生素、膳食纖維等營養物質。
番茄肥牛米粉,米粉可以提前泡軟,也可以開水入鍋,煮制米粉的過程中準備好其他配料,省時快捷,如果睡前將米粉浸泡,用冷水浸泡即可,不需要用熱水,煮的時候也不會糊化;或者開水入鍋後,煮10分鐘,過冷水這一步也不能少。無論是泡軟再煮或是直接入鍋,將米粉煮至八成熟後過冷水,再炒、煮、拌皆可,口感勁道,Q彈爽口。
【番茄肥牛米粉】米粉300克、番茄1個、肥牛100克、金針菇適量、青菜適量、洋蔥適量、薑絲適量、精鹽適量、生抽醬油1匙、蚝油1匙、胡椒粉少許、食用油適量。
第1步:先燒開水,將米粉入鍋煮制,煮8-10分鐘,可留少許硬心,或煮九成熟,撈出,沖冷水。如果是炒、拌,可煮熟,無硬心後撈出。
第2步:準備好肥牛,將肥牛開水入鍋,焯燙後撈出待用。
第3步:準備好洋蔥、金針菇、番茄、青菜,金針菇和番茄與肥牛是完美搭配,可用一樣或兩樣都加入,味道更好。
第4步:鍋中加入食用油,將番茄、洋蔥炒一炒,炒出洋蔥香味,番茄炒過味道更好。
第5步:炒過之後,加入開水,大火滾一滾,加入青菜心,加入生抽、蚝油、胡椒粉調味。
第6步:加入米粉和焯水後的肥牛,大火滾一分鐘左右,即可出鍋了。
小貼士:1、米粉可提前浸泡,需要用冷水,泡軟後也需要開水入鍋,煮後過冷水,如直接入鍋,需要開水入鍋,煮一煮也需要過冷水;2、食材搭配中,肥牛與番茄是完美搭配,如沒有番茄,可加一些番茄醬,開胃有食慾。
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