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如今,孩子們都在家裡上課,吃零食機會更多了,是不是呢?下課後喝點水,還要找到零食水果吃吃,平日裡以水果為主的孩子,突然也會撒嬌說,我要吃零食。零食,誰都愛吃,香香甜甜的餅乾就是其一,而餅乾一般也是高糖高油才會酥脆,一次不能吃得過多。
今天,為了讓孩子過嘴癮,也能吃到健康餅乾,小編製作這道餅乾時,加了一點紅薯,省糖味好有營養,香酥味美好吃到停不下來。自製味美餅乾,可以是在家休閒食品,也可帶著去春遊了,一起來看看吧。
紅薯,是大家熟悉的一種粗糧,素有「長壽果」之美稱,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、胺基酸、維生素以及多種礦物質等營養物質。紅薯中含有大量的纖維素,可增強腸胃蠕動,促進新陳代謝,餅乾里加入紅薯,少糖也更健康,吃著更放心,家人邊吃邊說做得太少了。
這道餅乾稱為爐果,爐果是北方的一種特色點心,是用麵粉、雞蛋、泡打粉等食材製作而成。製作方法比較簡單,幾步即可完成,不用發麵也不用過度揉面。小編第一次製作也成功了,孩子聽說放入紅薯製作而成的,更是搶著要多吃點,而且紅薯味道偏甜,可將糖減量,雖然酥脆口感略差一點,但也不影響它的味道,少糖也更健康。接下來分享詳細做法,感謝大家支持。
【紅薯爐果】中筋麵粉250克、紅薯泥100克、綿白糖50克、雞蛋1個(約60克)、玉米油100克、小蘇打1克、無鋁泡打粉4克;裝飾:蛋液適量、黑芝麻適量;廚具:烤箱
第1步:容器中加入雞蛋、食用油、紅薯泥和綿白糖拌勻。充分拌勻,讓糖和玉米油、紅薯泥更好地融合。
第2步:加入準備好的麵粉、小蘇打、泡打粉,拌勻,不用過度翻拌,麵粉起筋了就不酥脆了。
第3步:將麵糰輕輕和成麵糰後,蓋上保鮮膜,醒15分鐘,如室溫過高可以放冰箱冷藏。
第4步:取出麵糰,擀成大約1CM的厚片,切為大小相勻的餅乾,涮上蛋液之後,撒上適量的黑芝麻裝飾。
第5步:烤箱預熱,165度烤20分鐘。烤箱的溫度與時間按自家烤箱情況來調節。
小貼士:1、紅薯泥儘量不要含有太多水分,可以帶皮蒸熟或切片蒸熟後倒去盤中的水再壓成泥;
2、如果沒有烤箱,可以試著用電餅鐺來烤,或用平鍋小火烤制也是可以的,只有試過了才知道,或許也會發現新技能呢?是不是呢?
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