文/杨
有两种人的变化，会让你跌破眼镜。一种就是以前的“瘦竹竿”，变成了现在的肌肉男；另一种就是以前的“大胖妹”变成了身姿曼妙的长腿“小腰精”。前者的变化让人看着充满了安全感，后者的变化延伸出了一句网络热语“胖子都是潜力股”。
这样的清醒，不单出现在我们的身边，娱乐圈里也有不少。今天因情伤低落不易，身材爆变，明天励志减肥重回女神。这样的新闻其实并不稀奇，李菁菁就是这样一位，说起李菁菁你可能压根儿不知道她是谁，但是一看照片你铁定知道。因为在爸爸妈妈常看的电视剧中，他可是“大名鼎鼎”的农村大妈专业户。
说起李菁菁也算是个老戏骨了，15岁出道的她，在荧幕上给我们留下了不少记忆深刻的形象。他在我们的印象中一直以一个短发中年大妈的形象出场，虽然事业上还算顺利，但是前夫的出轨让她的婚姻之路颇为曲折。
可能是李菁菁长期出演中年大妈，所以形象上不是很好看，所以才导致的前夫出轨吧。今日李菁菁在微博上晒出了自己的照片，网友们纷纷表示不可能。这照片彻底的垫付了我们脑中她的形象，原来李菁菁在婚姻失败以后就开始减肥，减掉30斤以后，就像变了一个人一样。
今年已经49岁的她，看起来再也没有了以前的“土样”，而是时尚大方充满了青春的活力。他现在的老公整整小她15岁，但是两人在一起也并看不出来年龄相差太大。看来减肥成功，不仅让他变了模样，好像还让他越活越年轻了，希望他以后能够幸福的生活，并且为我们带来更加出色的角色。
之所以减肥后会显得年轻，是因为肥胖的人首先从身材上来说，已经丧失了曲线，显得老态龙钟臃肿不堪。其次从面容上来看，肥胖会导致面部变大，面部越大越显老态。所以减肥不仅能塑身，还能“逆生长”呦。那我们来看看减肥需要注意些什么。
减肥首先离不开运动，运动而来的成功减肥更加的健康。你可以根据自己的肥胖程度来选择相应的运动锻炼，不管是普通的有氧运动还是进阶的力量训练，对于减肥都很有好处。
其次适当的休息，休息对于减肥的意义是因为，充足的睡眠可以促进荷尔蒙的分泌，从而提高身体的代谢水平，让身体中的脂肪以能量的形式储存起来，以便运动消耗。
最后则是需要健康的饮食，我们知道胖都是吃出来的，想要减肥饮食必须受控制，不吃高热量食物，同时还需要保证身体的营养供应，以免身体不适应。
通过李菁菁的变化，我们可以看出来，只要你有毅力有恒心想要减肥，都是可以成功的。只要找对了方法，并且能够持之以恒，就可以让你的减肥一路顺畅，成就更好的自己。
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