說起尿酸，人們可能是非常熟悉的，當自己體內的尿酸過高時，不但會加重腎臟的負擔，甚至還會誘發痛風的風險。
但其實尿酸與我們的日常飲食有著密不可分的關係，所以如果想要穩定自己體內的尿酸值，應該先從飲食上下手。嘗試一下這幾種高嘌呤的食物，或許可以將尿酸控制在合理範圍之內，不僅可以減輕腎臟負擔，甚至還可以預防痛風的發生。
高尿酸是「吃」出來的？提醒：四種食物還請管住嘴，尿酸或可平穩
狗肉
在我們生活中很多人都會喜歡吃狗肉的習慣，這類食物雖然比較美味，可以滿足人們的食慾，但是在那食物中的嘌呤含量和脂肪都是非常高的，如果過量食用不但會使自己體嘌呤含量過高，而引起尿酸代謝異常，甚至還會誘發痛風的風險。
所以說高尿酸是「吃」出來的，在生活中是一定要管住自己的嘴，少吃狗肉這種食物，或許可以讓尿酸慢慢穩定，遠離痛風的風險，讓身體更健康。
發酵的麵食
在我們的生活中，很多人喜歡為了增加包子或者是饅頭的口感，都會放一些發酵粉，但是這樣的飲食對人的身體健康是非常不利的。
如果長期吃這樣的食物，不但會使自己體內尿酸處在居高不下的地位，而且不利於身體健康，甚至還會誘發痛風的風險，所以對於高尿酸患者來講，在生活中一定要少吃發酵類的麵食，或許可以穩定尿酸值，預防痛風，同時還可以減輕腎臟的負擔。
香菇
香菇在生活中是非常受到歡迎的一種菌菇類食物，不僅營養價值比較高，而且口感比較美味，但是香菇屬於一種高嘌呤的食物，如果大量食用，不但會使自己體內嘌呤含量過高，而引起尿酸急劇升高。
所以對於高患者來講，一定要少吃香菇類的食物，或許可以穩定尿酸值，緩解急性痛風的風險，同時還可以減輕腎臟負擔，讓身體更加健康。
帶魚
帶魚在生活中是非常受到歡迎的，很多人都喜歡吃帶魚，但是帶魚也是一種非常常見的高嘌呤食物，每100克帶魚就有391.6毫克的嘌呤，如果大量食用，不但會使自己體內嘌呤含量過高，而引起尿酸代謝異常，而且還會誘發痛風的風險，不利於身體健康。
所以對於帶魚這種食物還是一定要少吃的，或許可以穩定尿酸值，預防急性痛風的發生。
空心菜：
空心菜的營養價值比較高，而且含有非常豐富的膳食纖維，在平時多吃空心菜，不僅可以加快腸道蠕動，促進腸胃的消化吸收，同時空心菜還是一種鹼性食材，可以幫助人們中和體內尿酸，起到降尿酸的效果。
苘蒿：
茼蒿中含有非常豐富的維生素和鉀元素，在平時多吃茼蒿，不僅可以維持人體內的內分泌平衡，有利於身體健康，同時茼蒿也屬於一種鹼性的食物，不僅可以平衡體內的尿酸值，起到降尿酸的效果，同時還可以預防痛風的發生。
所以對於高尿酸患者來講，在平時可以多吃茼蒿，或許可以讓痛風知難而退，遠離疾病的困擾。
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