專家認為：養肝就等於是養命，可見肝臟對人的重要性。
肝臟是一個啞巴器官，不具備痛感神經，受傷了也說不出，導致很多肝病患者竟然都不知道自己的肝臟什麼時候發生了病變，當發現肝臟問題時，可能連手術的機會都沒有了，但肝病也不是悄無聲息的，身體會給你一些提示。
很多肝病患者早期會出現臉色蠟黃的現象，沒有及時治療，導致肝病越來越嚴重。
肝細胞受損後會影響膽汁的正常分泌，膽汁中含有一種黃色的元素，叫做膽紅素，膽汁異常會導致膽紅素堆積體內，一部分的膽紅素進入血液，隨著血液流至臉部，膽紅素堆積在面部，所以當面部發黃時，不要忽視，儘早檢查肝功能。
肝不好的人，看眼睛就可以看出來，因為肝臟受損會導致肝血不足，膽汁異常。
眼睛需要肝血去滋潤，若是肝血不足，眼睛就無法得到充足的肝血去滋養，時間長了，出現眼睛乾澀，視力下降的情況。
鞏膜發黃是因為血液中膽紅素過多導致的。肝臟受損後，排毒能力也會跟隨下降，眼球會出現眼部污垢增多，眼球渾濁的現象。
肝不好的人，往往眼圈會比較黑，或是發紫，這是由於肝臟受損，肝血不足，導致身體出現氣血虧虛，眼圈發黑。
還有一種可能是，肝臟受損後，導致代謝毒素的能力下降，血液中的毒素過多，堆積在體內，隨著血液流動，而眼圈的毛細血管比較多，血液流經毛細血管，毒素滯留在血管中，導致眼圈發黑髮紫。
黃褐斑，在醫學上被稱為肝斑，這是肝臟發生硬化後，面部的表現。
肝斑一般是以對稱的蝴蝶狀出現在臉頰兩側，橘色、黃色、或是淡棕色的，肝斑邊緣比較明顯。
出現肝斑的主要原因是，肝功能下降後，不能很好的抑制體內的雌性激素，導致體內雌性激素分泌紊亂，增多，擴張人體中的毛細血管，導致臉上長出肝斑。
常見的甜食有：蛋糕、冰淇淋、飲品、麵包、糖等，這些甜食中含有大量的糖分，很多糖分進入人體後，不能被人體吸收，可能會轉化為脂肪，體內脂肪過多不僅會引起人發胖，還可能會誘發脂肪肝。
食物在發霉後會產生一種有毒的物質—黃曲黴素，它對肝臟有極大的傷害，會導致肝細胞受損、壞死，甚至癌變。
有時後食物發霉後，很多人為了節儉，把壞的那一部分剜掉，好的留著吃，這種做法是不對的，黴菌會入侵食物沒有霉變的那一部分，所以說好的那一部分也是有毒的，建議整個扔掉。
現在很多年輕人都患有同樣的一種病—懶癌，家裡沒有人的時候自己也不想做，就去超市買一些現成的食物，回到家裡一加熱就可以吃了。
這種食物中會含有大量的防腐劑和色素，肝臟是分解毒素的一個器官，這些防腐劑和色素進入人體後都要靠肝臟去分解，經常食用會給肝臟增加負擔。
提醒：特別是已患有肝病的患者，經常食用這些食物會導致肝臟受損嚴重。
喝水時加入一些有益於肝臟健康的小植物——韻游菊，可幫助提高肝功能。
韻游菊中富含的硒元素、膽鹼、類黃酮等，對肝臟的健康有很大的好處。
硒元素：促進受損肝細胞再生、自我修復，幫助肝臟提高免疫力；
膽鹼：可澆滅一部分肝火，促進肝臟內毒素排出，疏肝氣，解肝鬱；
類黃酮：可減少一大部分體內自由基對肝臟的傷害。
開水沖泡一下即可飲用，很方便，沒事喝幾口，肝會一點點的變好。
運動的好處有很多，不止可以減少體內脂肪含量，達到瘦身效果，還可降低患脂肪肝的風險。
經常做一些有氧運動，如：慢跑、騎自行車、游泳、跳廣場舞等，這些運動百利無一害，不會給肝臟增加負擔，並且還有助於身體內血液循環，促進肝內毒素排出。