高血脂的「對頭」發現了，不是大蒜也不是山楂，而是這些家常食物
我們身體每個部位都被血管占據，因為它要保證體內的血液可以運行到身體各個角落，這樣全身才可以保持活性，但是這兩年，各種血管以及血液問題頻出，而其中最常見的就是血液三高，主要包括高血糖，高血脂以及高血壓，而一直以來，高血糖以及高血壓得到的關注最多，當然這也跟患者人數比較多有關，而高血脂卻常常被忽略，其實我國的高血脂人數也已經超過了4億，而且高血脂是導致高血壓以及高血糖的間接原因，所以控制高血脂比高血糖以及高血壓更加重要。
導致高血脂的原因相對比較單一，基本上都跟日常飲食有關，平時太喜歡吃各種高脂肪的油膩食物，導致大量膽固醇進入體內，生成血脂，附著在血管壁上，若不及時進行調控，很容易導致血管堵塞，血管破裂，而降血脂最有效的辦法並不是吃藥，而是要從家常食物中尋求幫助。
人類算是一種恆溫動物，體溫基本上不會發生太大的波動，這主要是因為血液循環過程中給身體各個部位提供著熱量，可如果雙腳以及雙手長時間處於冰涼狀態，那就要提高警惕，因為四肢作為血液循環的末梢，一旦它們長期冰涼，很可能是體內血脂升高，血管內垃圾比較多導致血液循環不暢，無法給四肢提供足夠的熱量。
當人長時間工作，體力以及精力發生過度消耗後，就很容易出現頭暈乏力的感覺，但是一般經過一定的休息後，這些感覺就會徹底消失，可如果經常存在頭暈疲憊的情況，那就要注意，這很可能是血脂升高，導致血液循環速度減慢，大腦得不到足夠的氧氣以及能量，所以身體因為供血不足出現強烈的疲憊感。
隨著智能化時代的到來，我們現在每天都需要面對各種各樣的螢幕，比如電腦，電視以及手機等等，時間一長自然會對眼睛產生刺激，導致視力下降，但是一般情況下，視力下降需要一個比較長的過程，可如果發現突然出現了視物模糊的情況，那就需要警惕高血脂，因為血脂升高會導致血液循環不暢，自然會對是神經產生壓迫。
蕎麥是一種常見的農作物，也是非常典型的粗糧之一，雖然口感不太好，但是卻能給身體帶來不少好處，它裡邊含有豐富的纖維素，能夠有效促進腸胃消化，避免過度肥胖，同時蕎麥里還有豐富的蘆丁以及黃酮類成分，可以有效的加速血液代謝，將血管中的垃圾及時清出去，達到降血脂，促進血液循環的效果。
葡萄是很多人都喜歡吃的一種水果，不僅口味酸甜，而且營養價值非常高，它裡邊含有豐富的花青素以及維生素，可以有效的增強各器官活性，保養皮膚，延緩身體衰老，同時還能夠避免血管老化，同時葡萄中還有大量的黎蘆醇，能夠有效地過濾體內的膽固醇，避免膽固醇過多，達到降血脂的效果。
洋蔥是一個讓人又愛又恨的食物，因為它能夠豐富食物的口味，但是本身卻有刺激性的味道，所以經常作為輔菜，其實吃洋蔥的好處非常多，它能夠提高食慾，增強骨質，還能夠延緩衰老，同時洋蔥裡邊含有豐富的前列腺素A，能夠有效擴張血管，促進血液代謝，達到降血糖，降血壓以及降血脂的效果。