我們知道脾主運化，脾虛運化障礙，對身體最直接的影響就是水谷精微代謝障礙，長此以往會出現一系列的問題，比如，脾虛導致的濕氣聚集無法排出，而出現的脾虛濕氣重；脾虛導致代謝減慢，而出現的虛胖等！
下面我們詳細介紹一下脾虛對身體的影響有哪些？
那麼，脾臟虛弱後，人體會有哪些表現？
1、大便黏膩：
若晨起時入廁，大便形狀軟爛、黏膩即為脾虛的症狀，說明因脾虛所致的消化功能出現異常引起的。（脾陽虛）
2、手腳冰冷：
若睡覺時手腳處於冰涼的狀態，多是脾虛生寒所致。（脾陽虛）
3、貧血：
隔三差五的出現頭暈目眩的現象，多見於脾氣虛的女性，脾臟虛弱後會引起貧血。（脾陽虛）
4、身體肥胖：
脾臟虛弱會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。（脾氣虛）
5、皮膚鬆弛：
脾臟也控制著四肢和肌肉，女性脾虛就會出現皮膚鬆弛、皮膚缺乏彈性等。（脾氣虛）
6、眼袋變大：
脾臟虛弱後，會影響到身體對於水的運化，從而出現眼袋變大、眼瞼下垂的現象。（脾氣虛）
7、脫髮：
中醫講，脾是氣血生化之源頭髮與脾之間的密切關係，脫髮的現象多見於女性。（脾不統血）
8、精力不足：
吃飽後犯困，也可能是脾虛的表現，吃完飯後雖然在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力，會出現犯困的現象。（脾氣虛）
9、舌苔厚黃：
正常的舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，且舌苔較厚泛黃，就說明身體機能已經出現問題了。（脾氣虛）
10、面色發黃：
心主血，肝藏血，脾能統攝於血這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。如果脾虛了，血運行不暢，女性就會出現面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等血虛的症狀。（脾不統血）
脾臟虛弱的人，這3種食物不能吃：
1、鴨肉：《飲食須知》中曾說：鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣。因此，脾虛之人，尤其是脾陽虛的人來說，切記食用鴨肉。
2、山楂：山楂雖然能夠開胃消食，但會損害脾胃。山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生髮之氣也。——元朱丹溪，因此，對於脾虛的人來說，少吃山楂。
3、枸杞：枸杞具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。但是對於脾胃虛寒的女人，或者平時大便不成形長期便溏的女人，最好少吃。
脾虛多是由於飲食失調，缺乏運動，熬夜晚睡導致的，脾虛在養成健康的生活方式的基礎上，大多數脾虛需要調理才能恢復，
在調理方面健脾的基礎上要注意昇陽氣，我們知道陽氣是生命的動力之源，陽氣足壽命長，健脾加昇陽才能起到事半功倍，四兩撥千斤的效果！
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組成：山藥，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，乾薑，桔梗，大棗，白扁豆，羅漢果，炮製後打粉，代茶飲！
其中：
1、乾薑溫中，溫暖脾陽，防止諸藥寒涼損傷脾胃。
2、茯苓既能健脾，又能滲濕，對於脾虛運化失常所致濕氣，茯苓有標本兼顧之效。
3、桔梗有升氣的作用，可以使清陽上升，在補氣的基礎上加上桔梗可以提高療效。
4、赤小豆其中含有的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，起到潤腸通便作用，常吃可以起到祛濕氣，瘦身的效果。
5、大棗健脾和中，調和諸藥，使脾氣健運。
6、山藥建脾氣，補中益氣，除寒熱邪氣；生薏苡仁消水腫，祛風濕，清熱利濕；羅漢果清熱涼血，生津止渴，潤肺化痰。
這些食材之間相互配合，各有主次，實現了健脾與滲濕並用、以補而祛濕，非常適合脾虛的朋友。
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