李時珍說過：
說的就是飲食對人的重要，和古人的覺悟相比，現代的人們就經常飲食不規律，時不時會傳來說某某人得了胃癌，某某人得了腸癌。
現代人們依然選擇外賣，依然忙碌而去大排檔吃夜宵，依然追劇而忘記吃飯。
經常聽人說：懶是種病，無藥可治。
吃的料包做的飯
很好奇，為啥子點的菜半個小時就到家了，後來知道，原來餐館在收到訂單後，是用調製好的料包，裝入精美的包裝，就成了什麼雞肉拌飯，什麼排骨燉冬瓜，小雞燉蘑菇。
此前，有媒體曝出外賣餐具的真相：你吃的餐具，可能是便宜劣質的餐具。
那些肉廠的工人說，我們吃的肉放進冰庫里，可以放一年。如果有變質的肉，只要油炸再加些佐料，就成了美味佳肴，你根本吃不出來變質。
其實，在餐飲行業使用料理包並沒有什麼問題，但是一份安全的料理包一定要經過嚴格的檢測。
但問題是：我們無法知道所訂購的外賣是否是劣質食品？
配料的區別，就像湧入大江的河水，你區分不出來是河水還是江水。
將健康的控制權交給這種未知的配料，又怎能放心？
進食時，仍要親眼看見，才能放心。
口味重的是啥子
回憶起之前看的一次健康講座，有一位醫生談到他的一個病人：
這位患者32歲，在北京工作了8年，當他剛事業有所起色就被診斷為腸癌。理由很簡單：他整整十年沒開過飯，都是外帶的，或者下餐館的。
有的飯店為了吸引顧客，增加了高糖、重鹽、油膩等菜品的味道和色香味。
在節目中，陳曉卿說，他問了一些非常好的市場營銷技巧。人們很坦率地說：「手要重些。」
之前出去吃過飯，我發現飯店的菜那麼綠，那麼亮，那麼好看，直到有一次，自己做飯時多放了點油，炒出來的菜和飯店的一樣好看，結果就是大把的油掉出來。
有時候外面吃的炸雞，很脆很香，但吃進嘴裡大塊的鹽巴還沒化，雖然在家做飯不好看，但起碼不像外面那麼重口味。
外面的飯雖然比家裡的好吃，但是用了多少的油和鹽，最終健康的吃飯還不如簡簡單單的掛麵加個荷包蛋。
別讓懶惰成為不做飯的理由
有位大姐，經常說：一個人太懶了，每頓都不自己做飯，除了外賣還是外賣，而且最喜歡的就是啤酒烤串。
可是後來看到她，總是黃黃的臉，走路也一瘸一拐的，說是關節疼。
聽朋友建議後，終於開始學習做飯，當做飯時，她的臉開始變得通紅，整個人都熱得要命，她每次都會在滿目琳琅的配料中，挑些豬排，買兩條魚，做個清蒸魚。
這就是一種生活態度，這就是中國傳統的飲食文化。
民以食為天，懶惰是人生的癌
人的一生很長，需要吃很多的飯，需要很多次的節食。
不要懶惰，自己做頓飯。
沒有慌亂，也沒有忙碌，走過這塵世的焦慮，才能走過人世間的慌亂。
富蘭克林說：
如果你不想做懶人還是先從自己做頓飯開始吧。