現在生活水平逐漸提高，人們對對食物的要求也有了很大的改觀，例如，食物烹飪的方式、食物如何搭配等，現在非常講究。
雞蛋是生活中常見的食物之一，含有非常多的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。性味甘、平，歸脾、胃經，是
扶助正氣的常用食材。倘若在煮雞蛋的時候加1物後，連用一周，做生猛小老虎，以讓你的腎臟變得更強壯。
它就是常說的（zi）矷山參，早在《中華本草經》中記載屬性溫、味回甘、歸脾、肝、腎三經，含有豐富的天然植物醇，其中植物醇鋅、錳以及皂苷具有代表性，能有助於緩解前列腺的初期腫脹以及萎謝、時間不夠和腰腿疼等問題。
主要做法：準備好雞蛋2枚、矷山參3克、枸杞6粒；食材準備好後，將三種食材混合在一起，每日早晨蒸熟食用即可。（溫馨提示：若經常出差的，或還沒對象的可別亂用，怕到時候沒人救火可就尷尬了）！
對於食物，腎從來不會挑三揀四，不要吃得過咸，再加上有規律的一日三餐就可以了。
對於辛勤工作的腎臟，不能「只讓馬兒跑、不讓馬兒吃草」。生活中我們不僅要給它喂飽，關鍵是要吃好。