一到夏天，經常有高血壓的朋友們在文章下留言：
看到這些留言，小編就不得不給大家來科普一下了！也許你不知道，血壓也是有季節之分的，秋升春降，冬高夏低。對於高血壓患者來說，一旦放鬆警惕，就可能讓你的血壓坐上過山車，在夜間熟睡中「爆管」，第二天醒來，要麼心梗了，要麼就痴呆了。
夏季高血壓患者血壓有哪些變化
研究發現，夏季日間血壓比冬季降低（日間收縮壓下降2.4mmHg；日間舒張壓下降2.2mmHg）。
出汗多，飲水不足，使血容量偏低；
熱脹冷縮，夏天血管擴張，血管阻力小了，血壓也會降低。
然而，白天降低的血壓，到了夜間會悄悄升高，夜間收縮壓和脈壓都明顯高於冬季。
一般人夏季夜間收縮壓比冬季增高2.3mmHg，高血壓患者夏季夜間收縮壓會更高。血壓未達標患者發生夜間血壓升高的比例更大。
夏季睡眠質量下降（冬季因暖氣會改善睡眠）；
降壓藥物減量或停用。
高血壓患者夏季夜間血壓增高有哪些危害？
更容易導致冠心病心肌缺血；心源性猝死、心絞痛等。
認知功能障礙；顱內出血；血栓形成、血管性痴呆等。
長期夜間高血壓會讓腎臟功能明顯下降。
高血壓患者如何正確管理夏季血壓，牢記一多兩少
堅持在家中自測血壓，並記錄下來，觀察血壓是否達標，便於醫生更好地調整用藥。清晨血壓是控制全天血壓的關鍵，所以尤其要注意監測清晨起床後1個小時、服藥前的血壓。如果在正規服藥情況下，出現頭昏頭痛或者自測血壓高於140/90mmhg，需找專科醫生調整用藥。
營養均衡，飲食清淡為宜，多吃蔬菜水果。
每日烹調油用量小於25g（半兩，相當於2.5湯匙），減少動物食品和動物油攝入，適量選用橄欖油。
氣溫高時，儘量減少外出，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。
空調室內外溫差不宜超過5度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜低於攝氏24度。
適量運動，「給血管做操」。
清晨血壓處於比較高的水平，易發生心腦血管事件，不適宜運動，最好選擇下午或傍晚進行鍛鍊。
人一天約需水2300毫升，夏天高溫環境里人體水分排出量可達3300毫升，大運動量時體內排出可高達6600毫升，根據排泄量調整飲水量，飲用白開水或含鹽量1％的低鹽水能有效補充水分。下面幾個小植物非常適合下架泡水喝：
據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、降壓降糖之功。
中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝教授曾介紹葛根，它具有降血壓、降血脂、降血糖的功效，還能幫助調理冠心病和頸椎病。
菊苣現已被國家衛生部列為不可多得的藥食同源類的特殊降尿酸食物，菊苣最早見於藥王孫思邈《千金要方》，能降尿酸，緩解痛風，對高血壓、高血脂等病症也有顯著的藥用價值。
梔子，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。在中醫臨床常用於高血壓、糖尿病等症。
【嫌配材料麻煩的話，可以試試同款配好的茶包，血壓會慢慢降下來。】
良好的睡眠有助於降壓。
夜間血壓高使全身得不到充分休息，靶器官易受損；高血壓患者失眠後，第二天血壓升高，心率增快。睡眠和血壓會相互影響，睡眠差的人應該找醫生幫助調理，提高睡眠質量。
總之，無論出於何種理由，高血壓病患者在炎熱的夏季減少藥物劑量，或自行停藥，都是非常危險的，可能導致血壓的巨大波動，造成嚴重的心血管意外。