一、女性吃什麼水果好？
1.獼猴桃
獼猴桃是一種很多人喜歡的水果。據研究，經常吃獼猴桃可以滋補身體，清熱潤燥等。它不僅味道鮮美，而且富含維生素和微量元素。據研究，獼猴桃有很好的抗黑色素作用，可以幫助女性朋友消除斑點，美白肌膚。
2.火龍果
生活中，很多人喜歡火龍果。它不僅味道好，而且含有大量的白蛋白、維生素和纖維等。據有關專家介紹，白蛋白的作用很大，女性吃了對身體有好處。
3.葡萄
為了健康，女性應該吃什麼？推薦以下食物。
對於女性朋友來說，日常生活中要多喝葡萄。它是對皮膚有益的水果之一。吃葡萄最好的方法是直接吃。建議帶籽吃。這是因為葡萄籽比皮和肉含有更多的營養成分，可以起到延緩衰老和抗氧化的作用。
4.葡萄柚
據專家介紹，女性朋友也可以通過適當多吃柚子來培養嫩膚。據研究，柚子含有豐富的果膠，能降低脂蛋白密度，並能有效維持血管功能，預防心臟病。
5、香蕉
香蕉是一種很多人喜歡的水果。又香又甜，很軟。適當吃一些香蕉可以讓人心情愉悅，也可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們有一個健康的頭腦，那麼他們的皮膚就會發光。
二、女性吃什麼蔬菜好？
為了健康，女性應該吃什麼？推薦以下食物。
1.捲心菜
增強白菜的飽腹感，吃多了熱量也不會超標！而且其中所含的維生素U能有效抑制脂肪吸收，快速排除毒素，避免毒素在體內堆積。豐富的維生素C可以增強免疫力，預防心血管疾病，而蛋白質具有特殊的生理活性，可以幫助皮膚再生和傷口癒合，具有護膚美容的功效。
2.巨藻
海帶可以清除體內毒素。海帶被食用後會在腸道內形成凝膠，將體內殘留的毒素吸收後排出體外，可以減輕我們腸壁的負擔。
3.芹菜
芹菜含有豐富的纖維，可以作為凈化裝置，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。