朋友小林，工作5年，能力出色，深受老板重用，是公司的中流砥柱。小林的薪资也不错，同事间相处也很愉快，照理说，她没有什么工作上的烦恼，可最近，小林却很郁闷。原来，小林觉得公司不能提供足够的进步空间，每一个工作项目都像是在吃老本，能力没有任何长进，这样下去，她的职业天花板就要提前到来了，说不定还会变成井底之蛙。
小林是个爱学习爱进步的人，她迫切的希望今天的自己和明天的自己是不一样的，尤其是，当一大波更优秀的95后、00后在不断往前冲的时候，她很担心自己被拍死在沙滩上。其实，小林的疑惑和困境，采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》就提出来过：精进，是一个厉害的人必须要走的路，它需要你反人性、学会克制，和环境作斗争！
也许，要想避免吃老本，度过职场高原期，小林需要的，也是一条精进之路！
一、个人成长的四个时期，其中就有高原期
很多人，可能会对“高原期”这个词有所疑惑，在说高原期之前，我们要先了解，一个人的职场生涯，有哪些时期？我认为，大致可分为四个时期：缓慢起步期、快速提升期、高原期和成熟期。
1.缓慢起步期
缓慢起步期又可称之为冷启动期，冷启动问题同比于启动车辆，通常车正式开启之前需要有热车阶段，这个过程就是冷启动过程。大家应该都用过淘宝、抖音等APP，它们会根据用户的兴趣去推荐内容，但在新用户进来之前，积累用户的过程，就是一个冷启动期。
缓慢成长期的职场人，一般会有以下特征：
- 一是不知道要什么：这是从学校步入社会的常见特征，职场人往往会问，哪个行业比较适合我，哪个岗位比较有前途，他们对工作的方向处在一种无知的状态，渴望别人给出答案，或者希望现实逼出答案；
- 二是不知道干什么：刚进入工作岗位，还不知道干什么，要不要殷勤地烧水扫地，要不要阿谀奉承前辈，该怎么做事，培养什么能力？这个时候，职场人像处在漩涡之中，周遭有很多东西一闪而过，但就是抓不住；
- 三是不知道怎么做：就算承接了一个工作任务，也不知道如何着手，往往是边摸索边受挫边成长，往往很容易放弃。
网红李子柒很多人都知道，有人帮她算过一笔账，说她的年收入约在1.68亿人民币。可很多人不知道的是，2016年3月25日，李子柒发布的第一个美食视频《桃花酒》，当天只有三四个人留言，前10个视频都算是她的缓慢起步期。李子柒也自我怀疑过，放弃过，觉得自己不是这块料，但最终她坚持下来，成功了。
缓慢成长期，是一个积累的过程，也是一个最难熬的过程，司马迁13年写成《史记》，勾践十年卧薪尝胆……积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。这个阶段，因为过于缓慢，有时候会造成职场人看不到希望的假象，很多差距，其实在一开始的缓慢起步期，就已经拉开了。
2.快速成长期
快速成长期，又可成为入门期，这个阶段，你掌握了一定的窍门，对职场有了一定的把握，和缓慢成长期相比，进步会非常明显，比如从一无所知到独当一面。
快速成长期的职场人，也有三个特征：
- 一是成就感足：这个时期的职场人，已经在公司站稳了脚跟，甚至在行业站稳了脚跟，受到老板、客户、同事的认同，做事有成就感；
- 二是成功率高：同时，这个时期，职场人的运气也会特别好，能力在不断提高，事情做得会很顺利，工作任务会完成得相对完美；
- 三是竞争力强：再有，因为成就感和成功率的影响，人的自信心会达到一个高度，无惧竞争，随时想要挑战，有很强的竞争意识。
这个状态，是小林以前的状态，她对工作充满了积极性，觉得同事搞不定的事情，自己都能搞定。就像一个产品的成长期，已经初步站稳脚跟并逐步拓展市场。
同样以李子柒为例，她一直坚持保持四五天一个短视频的更新频率，进步不算大，到第11个作品，《用美食说520》，有70多个评论了；到第20个视频的样子，一篇《覆盆子》，当天的评论稳步增长到200个，这时候李子柒已经有了不少忠实粉丝；然后，到了第30个视频，《上方鸡枞》当天的评论又是暴涨。这就是一个快速成长期。
我们常常说，从零到一，很难，但从一到一百，却比较容易，这就是缓慢起步期和快速成长期的区别。
3.高原期
高原期，也可以叫熄火期，一辆汽车在爬坡，爬到一半熄火了。高原期，是指在复杂技能形成过程中，练习到一定时期出现了练习成绩的暂时停滞不前的现象，它在练习曲线上表现为出现一段接近水平(或平坦)的线段。
高原期的职场人，表现出来的特征有：
- 自我怀疑：这份工作真的是我想要的吗？我要继续待在这个公司吗？我的能力真的有那么强吗？也许是一次挫败，也许是意识到危机，他们开始对自身的成就产生质疑；
- 自我恐惧：因为有了之前的影响力作背书，他们害怕被否定，害怕不能进步，害怕原地踏步，对不进则退的现状，有深深的忧虑，对未来产生惧怕；
- 自我设限：快速成长期的小高峰，会让职场人误以为，自己的能力就到这了，天花板已经出现了，以后不能做得更好了，水准就只有那么多。
高原期产生的原因，既有外在客观因素的影响，也有内在主观因素的影响。在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的，任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。
做新媒体的很多人都会有一个感受，红利过后，就会有一个时期，上不去也下不来，放弃可惜，继续又艰难。就像奥运会上的运动员，他们奋勇地争夺冠军，但在破纪录上，有时候差距就是0.01的细微精进。
小林目前的状态，就是处于高原期，她获得过职场的荣誉，得到过各方的认可，有过各种成就了，但突然之间，不知道顶上是什么。她觉得自己的能力成了一个粮仓，在支撑自己往前走，可粮仓总会空的，该如何补充新鲜的食物呢？
4.成熟期
成熟期也叫自我实现期，是挺过高原期之后的不惑期。这个时期，不是说不会失败，只是懂得让失败真正变成垫脚石。处在这个时期的职场人，热爱、修炼、持续是主要的特征，他们把工作当成生活的一部分，把修炼当成身体的一部分，把持续当成一种习惯。
很少有人达到这个境界，因为到的，都已经站到了顶端。
二、如何度过高原期，走出一条精进之路
了解了职场成长的四个时期，我们就要来重点解决高原期的问题！要想走出一条精进之路，重点是做好三个对待：用采铜法则对待时间、用满意原则对待选择、用最小化对待行动。
1.用采铜法则对待时间
采铜法则是采铜在《精进》一书中提出的，一件事情应不应该花费时间和精力去做，可以从两个角度评估：
- 一是这件事在当下将我们带来的收益大小，这个收益可以是物质的，比如金钱、好处，也可以是精神上的，比如满足感、兴奋感等，可称为“收益值”；
- 二是这个收益随时间衰减的速度，称为“收益半衰期”， 影响持久的，半衰期就长；影响短暂的半衰期就短，相当于长期收益和短期收益。
通过这两个角度，我们可以把单位时间内的事件分成四个维度：高收益值、长半衰期；高收益值、短半衰期；低收益值、长半衰期；低收益值、短半衰期。
- 高收益值、长半衰期事件：工作中，你学习了一种思维或者分析方法，可以长久地使用到各个任务中； 关注了一个大佬，能够不间断地提供新知；
- 高收益值、短半衰期事件：吃了一顿大餐，得到了很大满足；购买了自己想要的东西，精神愉悦；
- 低收益值、长半衰期事件：看了一本闲书；和朋友天南地北的聊天；练习巩固了一个技能；
- 低收益值、短半衰期事件：毫无目的地刷朋友圈、看娱乐新闻；和同事争论吵架；背后说人是非、挑拨关系等。
采铜指出，在对待时间上，尽量少做或不做“低收益值、短半衰期”的事情，而应该多做“长半衰期”的事情。《爱上北斗星男友》里，男主赤语说过一句话，他说，人类最宝贵的应该是时间。的确，时间的投资一旦正确，将来会回馈的，远远不止目前的收益。
长半衰期可以有哪些事呢？知识的积累、技能的训练、思维的构建、品味的提升、经历的丰富、信任的培养、资源的积累等，只要能够在一段时期内，保持你身心健康发展，且对你提供成长帮助的，都是长半衰期事件。
比如，作家村上春树当年为了专心写小说，关闭了自己经营多年的音乐酒吧；画家齐白石用几年的时间只钻研一套画谱；扎克伯格为了把更多精力放在互联网上，常年穿同样的T恤……
这些成功者，就是用采铜法则，做对了时间投资。
2.用满意原则对待选择
我们都曾经遇到过这样的疑问，大公司和小公司，该选哪个？高工资离家远，相对较低工资，离家近，哪个工作更好？大城市和小城市，哪里更有发展前景？我们都妄图在选项里，选出一个最优值，但往往，事与愿违。诺贝尔奖金得主，美国管理学家、计算机科学和心理学家、经济学决策理论学派的主要代表人物西蒙，认为决策遵循的是满意原则，而不是最优原则。
为什么我们无法用最优原则作出选择呢？
- 一是因为，理想的决策行为是必须获得与决策有关的全部信息，了解全部价值所在，但现实中往往得不到满足。
- 二是因为，对于收集到的有限信息，决策者利用能力有限，只能制定有限数量的方案，无法准确地预测每个方案在未来的执行结果。
很多人穷尽一生，寻找职业中最大的麦穗，但往往，变成丢了西瓜，捡了芝麻的猴子。我们必须要承认，绝大部分的人，不可能拥有全部最优的资源，包括你的技能、知识、素质、见识、体力、能力、智慧、金钱、关系、为人等等，为此，我们在设定目标的时候，“满意”才是进行人生规划的最重要原则。
运用满意原则，我们可以分两步走：
（1）给自己的内心设立高标准
上学的时候我们练习跳远，老师总是会说，不要盯着刻度线，把目光放远，你才能跳得更远。加州大学心理学教授比约克夫妇，就曾经提出过一条提升学习效果的原则，叫“必要难度”。意思是，学习的时候，适当地增加一些难度，学习效果更佳。在职场也是如此，在设立目标的时候，调高自己的标准，比如，你是一个新媒体运营，你给老板的目标是一个月涨粉1万，那么给自己的标准，就是一个月涨粉1万5。
贝索斯也曾经表示，建设高标准文化是非常值得的，它会带来很多好处。关于高标准，贝索斯认为其具备四个要素：它们是可以传授的，是特定的，你必须承认它们，必须明确设定期望值。
（2）扩大自己的可选项
除了给自己的内心设立高标准，我们还要扩大自己的选项，才能使用满意原则。
目标悬置
工作中，我们经常会遇到一些难关，自己多定的目标无法完成，导致后面的事项因为自身的情绪而不能推进，这个时候，不妨把目标放下，待时机成熟了，再重新拾起。
能力迁移
古典老师说过，我们提到了每个人的能力中间，都隐藏着可以被回收再造和迁移的技能，能力可以组合，就可以分拆，分拆出来的技能、才干可以迁移到新的领域继续修炼。《你的降落伞是什么颜色》书中也提到：可迁移能力水平越高，工作越自由；可迁移能力越强，找工作面临的竞争就越少。
可迁移能力是扩大可选项的关键步骤，美国乔治·安德斯所著的《能力迁移》一书中提出，培养自己的能力迁移能力，有三个因素：
- 拥有社会脑：研究在社会上已经收获了成功的人的传记；研读社会学，历史学等解释社会背景性的资料，对社会有清晰的认识和判断；
- 练达通俗语言：剥离每一句话中间的杂物，提升概括力，研究修辞掌握恰当的形容方式，多用具体词汇描绘事物，少用抽象词汇解释概念；
- 凡事深入10%：同样是看书，有的人看过就算，有的看过化思维脑图，有的人看过之后根据自己的理解写出来供别人参考，这个只深入10%的行为，就可以调动你的信息归纳能力、素材提炼能力和语言表达能力等。这些能力，最终都可以用到你的工作上，助你从职场脱颖而出。
特性改造
原定的工作是枯燥的，是不得已而为之的，现在，把你的定义标签改造一下，将工作变成有趣的、热情的。就像薛兆丰教授讲经济学，就讲得通俗易懂。如果你喜欢打游戏，就把工作变成游戏，把任务变成通关，通过设立明确的目标、适当增加难度、及时反馈三步，来进行特性改造。
3.用最小化对待行动
古语有云，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。说的就是，再小的行动，只要是善的，就该做，只要是恶的，就该弃。这个理念，现在，要用到我们的职场中。
传统的教育体制中隐含着“未完成”的思想惯性，在老师们看来，传授给学生知识、理论、技能是让学生为今后做事“做好准备”，而不是“现在就做事”。所以我们10年。甚至20年的苦读都不过是在“做准备”，在学习、练习，在完成习作，却不是创造出“产品”。这会让人有一种思维惯性，做一件事之前，我们总觉得还没准备好，于是花大量时间来学习准备，往往，这种工程量巨大的准备，会耗尽一个人的自信和热情，最后那件事根本就不曾开始过。
为了克服“未完成”的思想惯性，我们就要从最小化做起：
- 做出最小化的产品：这个产品可以是一个行动，可以是一个作品，你要先开始做，比如很多公司要开设抖音号，那你就先拍起来，而不是一直学习；
- 对产品进行更复杂更优化的改造：拍电影的时候，往往有个粗剪，然后才是精剪，我们工作也是如此，在最小化产品的基础上，才能慢慢修正，将其变成精品。
这里有个故事，作家杰克·凯鲁亚克与一位朋友告别后，决定写一本书，于是将小小的打印纸拼接起来，用老式打印机开始创作，20天的时间里，只待在房间里，自言自语，让思绪与荷尔蒙齐飞，最终经典著作《在路上》问世，据说初稿连一个标点符号都没有。莫言也差不多如此，他在写《生死疲劳》时也没有准备，坐下来就写，47万字，43天便写完了，写坏了50支软笔。
不要让无穷尽的准备，错过了行动的时间，只有干起来，你才会得到你想要的结果，所有的一切，都取决于你的参与度。一句老话，不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持，才看到希望。
三、总结
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。精进之路，之所以被称之为精进，只是对你职场的迭代优化而已，却是你度过高原期，不可或缺的一条路。
用采铜法则对待时间，多做长半衰期的事情；用满意原则对待选择，给自己的内心设立高标准，扩大自己的可选项；用最小化对待行动，克服未完成的思想惯性。
你现在处于职场的哪个时期呢，如果恰好是高原期，希望能够帮到你！