因为玩美式橄榄球的门槛太高，对身体素质、受众人群、装备采买、训练、普适性、趣味性、安全性各方面。在中国发展的好的体育运动，从看有没有从青少年就开始有完整的培训体系，完备职业化道路，以及比赛的机会就能看出大概。像传统的乒乓球、武术、体操、篮球、足球、跑步、网球、游泳、羽毛球，新兴的轮滑、滑板、冲浪、电竞等等，都是从青少年时期就开始培养的。
美式橄榄球在国外能兴起的原因就是有完备的青少年培训体系，受众基础就和国内不一样，而国内的家长们，则鲜少有人想让孩子去参与这项运动的，哪怕只是玩玩。男孩都少，女孩就更别提了。
大家可以观察一下，这几年国内流行起来的腰旗橄榄球，就更能理解为什么了。
简单来说，腰旗橄榄球是美式橄榄球的非接触式版本。对比传统的美式橄榄球，腰旗橄榄球要显得温和许多，它明确规定了不可以擒抱和推人。而是通过扯下对方别在腰间的旗子来模拟拦截，使被扯下旗子的人进攻暂停。以前，当我们提到橄榄球，难免会联想到暴力、撞击、疯狂、肌肉等等。而腰旗橄榄球的场景就“文雅安全，有趣味性”了很多，更多是依靠玩家们灵活地腾、挪、转、躲、闪。从装备角度上来说，也轻减了许多。
在人数方面，腰旗橄榄球通常是5V5 。如果人数很多，也可7V7。一队负责进攻，一队就负责防守，轮流进行。进攻方目的就是通过移动和打法战术将橄榄球带到对方得分区。一场正规比赛里的上下半场，各20分钟，我们自己玩的时候，时间会相对灵活调整一下。
比起彪悍的美式橄榄球，腰旗橄榄球对玩家身体素质的入门门槛和装备都要求较低，只要你身体健康，能跑能跳就可以玩。组队时也可以男女混合，是一项战术性较强的运动，锻炼身体的同时还能活跃思维，正是因为如此，这个项目也越来越受到年轻人们的喜爱。除了成年人，在国内外发达城市的青少年中已经有不少像足球/篮球一样已经成规模和系统化组织和青训队。成为很多人了解橄榄球的一种渠道。
这里需要说明，因为地域差别和趣味性/专业性，可能不同的地区或者社团会有自己特色的玩法。接下来我们会分享一些基础的玩法和规则，方便大家快速的了解和入门。通过腰旗橄榄球去了解橄榄球这个体系的文化和规则。
另外还有较多比较繁琐的针对性小规则，这里就不过多展开，玩的过程中，相信大家更容易理解和记住。
腰旗橄榄球是一项以推进为核心的运动，进攻组需要在4次进攻机会内，通过传球或跑球的进攻方式，将球推进过中场线以获得新的4次进攻机会或将球推进至对方达阵区以达阵得分。非跑区内将只可进行传球进攻。
关于球员数 （5V5 ）
7人组玩法，成员同理。
关于得分
达阵得分后，攻方拥有另外一次进攻机会，或从距离对方阵地5码线开始（1分），或从距离对方阵地12码线开始（2分）。攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2分，且从本方5码线处开始进攻。
关于控球权
关于跑动/位置角色
tips：起球线（斯克兰线）line of scrimmage
关于“死球”
队员在腰旗落地或被扯掉之后可以接球，但在其接球点为本次进攻结束位置。
胯下开球时球落地，将失去一次进攻机会，在原点开始下一档进攻。
当球落地之后，任何球员不得再去抢夺该球，也不允许防守队员敲打已经被控制住的球。
换人次数不限，但换人只能在死球时进行。
腰旗橄榄球不分性别和体型却相对更考验智慧，能给每个人带来深度参与，并拥有强社交属性。新手们也不用担忧，可以说只要会跑就可以玩。基本也不需要准备什么装备，穿一双适合跑动的鞋子就行。如果非要购置装备，可以考虑手套、牙套，足球鞋或橄榄球鞋。
腰旗橄榄球是体力与智力的博弈，团队配合非常关键。这种回合制的比赛制度，对队伍的排兵布阵、策略战术有较高的要求。所以每一个回合下来，队伍都会开个小会，及时调整队形，队员和战术。大家围在一起动动脑子运动运动很有意思，也很有集体归属感。
————虽然腰旗橄榄球的规则看起来有点麻烦，但其实当你玩过几次，就非常好理解了。大家也不必被这些七七八八的规则吓到，只需要多实践多参加活动，每个人都能体会到它从脑力/体力层面带来的快乐。
如果说美式橄榄球是专属猛男的运动，那腰旗橄榄球就是一种全民运动。他们都属于橄榄球体系，目前玩腰旗橄榄球的一批先行者中，也有一些是从美式橄榄球玩家中退出来的，有这些“教练”的指导，相信也能够帮助大家了解更多橄榄球的文化，体验橄榄球带来的快乐。
任何运动的发展与成熟，体系的搭建与完备，都需要一颗颗种子落地与实践经验的累积。希望橄榄球运动和文化可以在国内被更多的人喜欢。