人吃五穀雜糧，就沒有不生病的。正是因為我們需要攝入食物，才能給身體供給營養需求。然而當食物從口中吃進去，再進過胃腸道進行消化和吸收，再經過肝腸循環，有用的物質才能被人體徹底利用，食物中的廢物和殘渣就會經肛門排出體外。
嚴格來說，如果腸道系統出現了病變，究竟會出現什麼跡象？這個問題所涉及的方面是非常廣泛的，但我認為答案應該與腸道病變的部位、疾病種類、病變嚴重程度呈現正相關。
腸道系統的大致介紹
1、當我們吃進食物，進入胃部之後，我們的胃會通過胃液將食物磨碎，也就是將大分子食物變為小分子，以便於被人體吸收。小分子食物從胃內出來進入十二指腸、空腸、迴腸再到結腸、直腸，直到以糞便的形式從肛門排出。
2、我們可以將腸道系統以老百姓的方式劃分為小腸、大腸、直腸三種。在三種腸道類型中，真正起到消化和吸收作用的幾乎都是小腸，而大腸其作用就是濃縮食物殘渣，便於形成糞便；直腸只是存儲糞便，待到有便意的時候，排出體外。
腸道病變會出現哪些跡象？
既然說到腸道病變，我們從小腸、大腸、直腸依次來看，它們都存在炎症、良和惡性腫瘤，以及功能性問題。然而腸道又多與食物、糞便相關，我們可以將腸道病變的跡象歸結於這6種，即腹痛、腹脹、便血、便秘、腹瀉以及排便習慣改變。如果出現這6個跡象，多半是腸道在向我們求救，我們可不能輕視了。接下來，我們詳細來看一看：
- 腹痛：無論是小腸、還是大腸出現了病變，我們都有可能出現腹痛的表現，比如十二指腸潰瘍、炎症性腸炎、小腸癌、大腸癌等等。另外說一句，十二指腸潰瘍的腹痛多數與疾病的嚴重程度無關，有一些十二指腸潰瘍病情較輕的患者也會出現強烈的腹痛。其他的腸道疾病引發的腹痛多數與疾病的嚴重程度呈現正相關，也就是疾病越重，腹痛越劇烈。
- 腹瀉：多數腸道疾病都伴有腹瀉的症狀，腹瀉的嚴重程度也多數與疾病的嚴重程度相關。
- 腹脹：腹脹大多數與胃部疾病相關，與腸道疾病的關聯度不是很大。但是當我們吞咽進入腹部的氣體與結腸細菌對未消化的碳水化合物作用產生的氣體混合物，在右結腸積聚時，就會產生腹脹感，並導致疼痛，我們表現出來的像是膽囊疼痛。當氣體混合物在左結腸積聚，就會放射到胸部，看起來像是心臟問題。
- 便血：便血主要體現在小腸、大腸、直腸的惡性腫瘤上，除了惡性腫瘤，像炎症性腸病的經典症狀便是反覆便血。出現便血的症狀，我們應該要與痔瘡進行分別。
- 便秘：便秘其實排便困難引起的排便次數減少。當大便緩慢移動時，過多的水分會從大便中吸收，變得干硬。直腸逐漸擴大以及盆腔和肛門肌肉協調性不佳有時會導致便秘。腸梗阻是比較嚴重的原因，但並不常見。
- 排便習慣和性狀改變：排便習慣改變，這個其實很好理解，比如一個人之前是每天排便2次，突然變成每天4次，甚至是4次以上。而排便性狀改變，則是體現大便的性狀、顏色等出現了反常的變化。比如排便時出現柏油樣便、黏液膿血便等等，但是我們要與自己進食的食物進行區分。當我們進食豬血類食物，大便肯定呈現黑色的。
在現實生活之中，我們又該怎麼護理腸道？
1、當我們出現以上腸道症狀時，首要做到就是沉著面對，第一時間前往醫院就診，尤其是腹痛、便血以及排便習慣和性狀的改變。有時候，拖延著只會耽誤最佳的治療時機，讓自己陷入無盡的痛苦之中。
2、健康的生活方式可以幫助我們維持良好的生活質量，腸道健康也是與著飲食息息相關的。首先，我們應該避免煙酒、碳酸飲料、避免食用脂肪，油炸食品或快餐食品。堅持葷素搭配，營養均衡的飲食方式。
3、鍛鍊：每天抽出時間進行定期體育鍛鍊。鍛鍊就像每天走路10到20分鐘一樣簡單，可以幫助緩解壓力並保持腸道健康。
4、對於一些存在腸道疾病，比如腸癌家族史的人群，或是自己本就炎症性腸病、家族性腺瘤性息肉病，應該定期前往醫院進行腸鏡檢查，必要時可以手術治療。