小白菜是秋天的時令蔬菜,不過幾乎一年四季都能買到,也是大家非常喜愛的一種蔬菜。小白菜也叫青菜,營養豐富,物美價廉,而且小白菜熱量很低,非常適合減脂的人士食用。小白菜做法多樣,但我最喜歡的還是清炒小白菜,因為這道菜用料很簡單,經過簡單的烹飪過程,就能完成一道營養又下飯的美味佳肴。
下面跟大家分享這道菜的正確做法,保證炒出來的小白菜脆嫩爽口,感興趣的朋友記得收藏~
炒小白菜
【食材】:小白菜3株,大蒜3瓣,小米椒3根,生薑30克,蔥白30克,生抽,雞精,鹽。
【做法】:
步驟一:把小白菜的菜葉掰開,再把菜葉放入清水中浸泡清洗乾淨,接著撈出控干水分。
步驟二:把洗乾淨的小白菜切成小塊,放入碗中備用。
步驟三:接著把大蒜切小塊、小米椒切小圈,同時放入碗中,再加入1勺鹽,攪拌均勻後,腌制5分鐘。這樣可以去除小白菜裡面多餘的水分,同時去除菜腥味。
步驟四:期間把生薑和蔥白切碎,備用。
步驟五:將小白菜滲出的水分倒掉,再用手擠出小白菜裡面的多餘的水分,放入碗中備用。
步驟六:起鍋倒入少許食用油,等油溫燒熱後,倒入幾片五花肉炒出香味,再加入蔥末和薑末,繼續煸炒一下。
步驟七:倒入小白菜,開大火翻炒1分鐘,接著加入1勺生抽和1勺雞精,繼續翻炒2分鐘,即可關火。出鍋前滴入幾滴香油,翻炒一下。
步驟八:出鍋盛盤,這道美味的炒小白菜就完成了,咸香又下飯。
【小貼士】
1、炒小白菜的過程要用鏟子不斷翻炒,這樣小白菜才會受熱均勻,也能更加入味。
2、小白菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,能促進腸道蠕動。
好啦,以上就是炒小白菜的做法,只要按照我的烹飪步驟,你也可以做出美味的小白菜,喜歡吃小白菜的朋友可以試試這種做法。
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