年關將近,家宴少不了,分享3道菜肴,葷素搭配,營養又美味

2021-01-27     美食君浩先生

原標題:年關將近,家宴少不了,分享3道菜肴,葷素搭配,營養又美味

年關將近,肯定少不了一頓豐盛的年夜飯。下面跟大家分享3道秀色可餐的家常菜,有葷有素,營養與味道兩者兼備,做法都非常簡單,一看就能學會,新手也能零失敗,感興趣的朋友記得收藏~

燉豆腐

【食材】:老豆腐3塊,大蒜3瓣,小蔥2根,小米椒3根,黑木耳200克,雞蛋2個,鹽,白糖,生抽,蚝油。

【做法】:

步驟一:把豆腐切小塊,再放入碗中,加入適量溫水,水量要蓋過豆腐,浸泡3分鐘,去除豆腥味。

步驟二:期間把泡發煮熟的黑木耳切絲,備用。

步驟三:同時把大蒜切碎;小蔥切成蔥花;小米椒切小圈。

步驟四:豆腐控干水分,放入碗中。另取一個碗,打入2個雞蛋,加入1勺鹽,用筷子打散之後,把雞蛋液倒入豆腐中,輕輕晃動碗,讓雞蛋液均勻包裹住豆腐。

步驟五:起鍋倒入適量食用油,開中火燒熱,等油溫燒至八成熱時,倒入豆腐,轉中小火,輕輕晃動鍋,防止豆腐粘鍋底。

步驟六:煎至豆腐四面都呈現金黃色,即可撈出控干油分。

步驟七:鍋中留少許底油,倒入蒜末和小米椒炒出香味,接著加入木耳,煸炒一會。

步驟八:再倒入1碗純凈水,轉大火,同時加入1勺鹽、1勺白糖、1勺生抽和1勺蚝油,等水燒開之後,倒入雞蛋豆腐,蓋上鍋蓋煮2分鐘。

步驟九:最後倒入少許澱粉水勾芡,再煮30秒,煮至湯汁變濃稠,撒上蔥花,即可關火。

步驟十:出鍋盛盤,這道美味下飯的燉豆腐就完成了,整道素菜,卻比吃肉還香。

豉油雞

【食材】:三黃雞半隻,大蔥3根,生薑1塊,大蒜3瓣,干辣椒3根,生抽,蚝油,料酒,花椒,冰糖。

【做法】:

步驟一:因為三黃雞已經讓攤販處理了內臟,只保留雞肉和骨頭,所以我們只需要用牙籤在雞肉表面戳一些小洞,讓雞肉更加入味。

步驟二:準備點香料,把大蔥捆在一起、生薑切片、大蒜切小塊、干辣椒切小段。

步驟三:調製料汁,碗中加入80克生抽、10克蚝油和10克料酒,攪拌均勻備用。

步驟四:鍋中倒入適量食用油,放入蔥、姜、蒜煸炒出香味,接著轉小火,放入三黃雞,雞皮朝下煎3分鐘,去除多餘的油脂。

步驟五:再將三黃雞翻面,繼續小火煎3分鐘。

步驟六:之後放入干辣椒和少許花椒,同時倒入調製好的料汁,中火煮30秒。

步驟七:再倒入適量純凈水和2顆冰糖,水量要差不多蓋過三黃雞,蓋上蓋子,大火煮開。

步驟八:等水煮開之後,轉小火,蓋上蓋子,繼續煮15分鐘,然後將三黃雞翻面,蓋上蓋子,繼續煮10分鐘。

步驟九:煮至湯汁變少變濃稠,即可關火。

步驟十:將三黃雞盛出放涼,食用的時候切小塊即可。

步驟十一:把放涼的三黃雞切小塊盛盤,再淋上剩餘的料汁,這道美味的豉油雞就完成了。

肉末茄子

【食材】:茄子1根,大蒜3瓣,豬瘦肉500克,蔥白20克,小米椒3根,生抽,蚝油,陳醋,白糖,雞精,澱粉。

【做法】:

步驟一:把茄子洗乾淨,去皮切小段。

步驟二:接著連同盤子一起放入蒸鍋中,大火蒸8分鐘,蒸好後要倒掉多餘的水分。

步驟三:把豬瘦肉切小段,再切成肉末,或者直接買豬絞肉。

步驟四:把大蒜切碎;蔥白切成蔥花;小米椒切小圈。

步驟五:調製料汁,碗中加入3勺生抽、2勺蚝油、1勺陳醋、1勺白糖、1勺雞精、2勺澱粉和3勺純凈水,攪拌均勻備用。

步驟六:起鍋倒入少許食用油,加入蒜末和小米椒炒出香味,再倒入豬肉末,小火炒至肉末斷生。

步驟七:再倒入茄子,並倒入調製的料汁,開大火煮90秒,讓茄子充分吸收料汁的香味,最後撒上少許蔥花,即可關火。

步驟八:出鍋盛盤,這道美味的肉末茄子就完成了,這樣做的茄子一點也不油膩,非常下飯。

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