女兒四歲的時候曾問我：「媽媽，為什麼你每天晚上睡覺的時候都要看手機呢？你看我都沒有看手機呀！你抱著我睡覺不好嗎？」當時聽到這句話的時候，我的心咯吱一下疼極了。
我一邊放下手機，一邊摟著女兒，一邊告訴她：「寶貝兒，媽媽看手機其實並不是在玩。因為媽媽第二天要寫文章，所以媽媽希望能夠通過查看新聞的方式來積累一些素材。」
和很多父母一樣，我白天工作，同時還要兼顧接送孩子上學放學，洗衣做飯做家務等等，我的確認為只有孩子睡覺的時間才是真正屬於我自己的時間。雖然我的解釋得到了女兒的理解，但我認為我可以再熬一熬，把女兒哄睡熟了之後再看手機，哪怕熬得晚一點也要忍一忍。
再加上平日裡帶女兒出去玩耍的時候，看到一些家長玩手機痴迷到對孩子百般忽略的樣子，我就忍不住提醒自己「一定不能跟他們一樣有相同的行為」。
曾經在湖南衛視《少年說》里有這樣一段視頻——
繫著紅領巾，穿著校服的一個小男孩站在勇氣台上朝著父母大聲喊著：「我想讓你們陪我講話的時候，你們在幹什麼？玩手機！我想讓你們陪我出去走一走的時候，你們在幹什麼？玩手機！」
「你覺得王者榮耀跟吃雞遊戲好玩嗎？」爸爸開始插話了。
孩子哽咽地哭著：「在沒有你們陪伴的時候，我覺得遊戲是我唯一的陪伴者。」
聽聽這些孩子的心聲，曦曦媽忍不住覺得心痛不已。當孩子喊出那句「我想讓你們陪我的時候，你們在幹什麼」時，他的內心是多麼的孤獨和無助啊！作為父母，我希望大家都能夠認識到高效陪伴孩子的重要性，尤其是以下幾點一定要牢記——
（1）別怪孩子玩遊戲，其實父母才是罪魁禍首。
疫情期間，曦曦媽把所有的《老師請回答》這個節目都看完了。印象最深的是這樣一個家庭：爸爸是巨嬰，家裡最常見的一幅畫面就是38歲的爸爸躺在床上玩遊戲，5歲的兒子坐在地上玩遊戲。
這個爸爸非但意識不到自己應該分擔家務，參與孩子的教育等問題，反而告訴各位老師：「我也沒辦法啊，他總是很吵，但是我給他手機玩遊戲他就會立馬安靜下來。」用媽媽的話說：「我要是出差了，他們爺倆在家一天可能說不上一句話，都玩著各自的手機。」這樣一幅畫面，我光是想想就覺得可怕，更別說這個媽媽天天都在經歷這樣的事情了。
就像《少年說》里那位衝著爸爸媽媽吶喊的孩子，他對父愛母愛的渴望是多麼的強烈，可爸爸非但不反思自己，轉而反問孩子：「王者榮耀、吃雞遊戲好玩嗎？」或許對爸爸來說，這兩個遊戲的確很好玩，但是孩子心中其實最缺的還是陪伴！
父母就是孩子的鏡子，父母是怎樣一個人，孩子就會成為怎樣一個人；孩子就是父母的複印件，原件出了問題，複印件絕對會跟著錯下去的。當某一天，你認識到孩子痴迷於手機、遊戲已經無法自拔時，恐怕你自己下定決心戒掉手機，對孩子來說都毫無意義了。
（2）連家長都無法抵制手機、遊戲的誘惑，又何況一個孩子？
看看自己身邊的成年人，過馬路看手機，吃飯看手機，坐車看手機，上廁所看手機……
當孩子纏著媽媽一遍又一遍問媽媽同一個問題時，媽媽要麼「嗯」「哦」「啊」的回答著，要麼就推開孩子「沒看見我在看手機嗎？走開！」當孩子興高采烈地給爸爸分享自己在學校的趣事時，爸爸卻一臉專注的盯著遊戲，呵斥孩子「一邊去待著！沒看見我有事嗎？」當孩子求著父母陪自己出去散散步，父母卻一邊盯著手機，一邊故作耳聾聽不見……
對孩子來說，所有的一切都是新鮮的，所以孩子對一切都充滿了好奇。而爸媽作為一個成年人都不能控制自己玩手機的時間，又拿什麼去指望孩子足夠的自律呢？
在我們家，孩子絕不會碰我們的手機，因為她知道手機是爸媽工作用的。並且我們制定了規則：周一到周五孩子不能看電視，玩平板。如果實在是時間充裕的情況下，可以允許她通過平板學學英語。
周六周日兩天，在完成了作業以後可以看看電視，玩一下平板等。當然，幾乎每周末我們都會抽出一天的時間帶女兒出去玩耍，這樣她接觸電子產品的時間也越來越少，並且快樂越來越多。
（3）低質量陪伴孩子十天，不如高質量陪伴孩子一天。
生活中很多家長所認為的陪伴孩子，就是呆在一個空間裡，孩子玩孩子的，父母玩父母的。曦曦媽在此提醒各位家長，這種毫無交流、互動的陪伴還不如不陪。
因為孩子對父母陪伴自己其實是有很強的期待的，當孩子發現父母還是不願意真誠跟自己玩或者交流的時候，孩子內心的失落感就會極其強烈。那麼真正的高質量陪伴是怎樣的呢？
首先，曦曦媽認為放下手機是第一步；其次，學會聆聽孩子的想法，保持一顆童心跟孩子玩遊戲、講故事等等都能夠拉近自己跟孩子的距離；再次，理解孩子的感受，不要總是以家長的高度詆毀孩子；最後，有時間別活在自己的世界裡，儘量多跟孩子互動，有交流溝通才會有真感情。
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您是一個手機不離身的家長嗎？你的孩子有沒有說過希望你放下手機陪自己的想法？對此你是怎麼看待的呢？