跑步時過度跨步、跑步時彎腰先前跑、跑步時身體平衡差、 想要知道你的跑步姿勢是否有問題，可以試試這4個動作，既能發現問題，又能幫助矯正錯誤動作！ 四個動作是： 1、雙手直臂體前相扣跑步 2、雙手直臂體後相扣跑步 3、手掌置於下背部跑步 4、手指置於肚臍部跑步 可以在每次跑步前練習2組，讓身體記住正確姿態的感受，從而改正錯誤姿態。
文章來源: https://twgreatdaily.com/54acb654fc97d03f6525cd4c31a9be0e.html原標題：4個動作矯正練習：修正你的跑姿錯誤
跑步時過度跨步、跑步時彎腰先前跑、跑步時身體平衡差、 想要知道你的跑步姿勢是否有問題，可以試試這4個動作，既能發現問題，又能幫助矯正錯誤動作！ 四個動作是： 1、雙手直臂體前相扣跑步 2、雙手直臂體後相扣跑步 3、手掌置於下背部跑步 4、手指置於肚臍部跑步 可以在每次跑步前練習2組，讓身體記住正確姿態的感受，從而改正錯誤姿態。
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