先上成績，跟跑友們分享這份喜悅
距離跑完2021年的徐州馬拉松已經過去了兩年。在我跑完徐州首馬之後，因為疫情的原因，馬拉松比賽一度成為跑者可望不可及的事情，一次次訓練、報名、退費，最終迎來的都只有失望。
可跑步就是跑步。
首馬跑崩導致未能破三的經歷（前半程跑太快，配速沒按照教練預先指導，結果跑崩），讓我成為訓練營里每次賽前動員會上行走的反面教材。也因此訓練營里很多朋友即便沒參加過比賽，但已經在心裡留下了很多「絕對不能像他那樣」的烙印…
在我反覆參賽嘗試失敗後，終於認識到跑步的樂趣不在於成績，在於快樂（其實就是要擺爛罷了）。
可是上天不會照顧偷懶的人，就在我享受著每個月50公里跑量帶給我的快樂時，2022年北馬來了。我竟然還完美地滿足所有參賽條件。
雖然一開始想要不就不參加了吧（畢竟擺爛太久），卻還是無法抗拒天安門前起跑的吸引力，最終在教練幫助下進行一個月恢復訓練。也順便調整心態，不為成績只為體驗北馬賽道。
跑完後讓我第一次體驗到原來馬拉松並不是只有跑崩那麼痛苦，而且313的這個成績也給我很大的自信，讓我覺得自己還是有點底子的，也就是那時候我在朋友圈寫下一句，下一次我要拼盡全力。
因此這個冬訓對我來說的意義就是要恢復體能，更好地恢復狀態。
記得開營的時候正是疫情高發的時期，當時和周大師跑了一個5公里，4分15左右的配速，我倆累的不行，直言現在的狀態確實一般。但是經過這兩年的跑步我深刻地意識到一個道理，跑步這件事只要付出就一定會有回報，不必著急，你的每一次積累都會在某一個時刻有所體現。
就這樣慢慢地恢復，逐漸提升強度，結果就是在北半馬達成個人突破，跑進120。賽後我總結了幾點PB原因：
1.提升了速度強度課表的完成率。過去我是那種如果沒有人帶速度，我自己就很難頂強度課的類型，今年的強度課表我即便一個人也咬牙堅持完成了，結果就是效果顯著。
2.在北半馬賽前參加了一個奧體杯10K的比賽，跑出了一個35分30秒的大幅PB，給了我很多信心，讓我更敢嘗試以一個高配速去完成比賽。
3.對比之前，心態上更加穩定，不會過於患得患失，能在比賽中享受過程。
還有就是要感謝亞瑟士提供的競速跑鞋meatseed edge，不僅適合速度型選手跑馬拉松，而且顏值很高超級適合夏天。
收到鞋子那天的天氣很棒
賽前定妝照
與她一起完賽
對於平時跑間歇比較多的我來說，一雙適合自己的競速跑鞋尤為重要，這雙亞瑟士 meatseed edge很大的優點就是適配性比較高。
我拿到亞瑟士 meatseed edge的第一天就穿著它完成了一次間歇課表，而且我個人覺得這雙鞋的推進力以及回彈感受都足夠出色，如果讓我說最適配的人群，個人認為是跑步姿勢相對完善的前掌或全腳掌落地跑者。
而且這個鞋分為兩個系列，一個是更適合高步頻的 edge，另一個是更適合大步幅的sky，感興趣的朋友建議去店裡體驗一次，腳感很出色。再次感謝～
最後，我希望每個人都可以享受訓練的過程、享受每一次上賽道的機會，大家下半年一起PB~