男人若是肾虚，手上3个表现“出卖”你，此方法就能治

要问男性朋友们他们身体里面最重要的器官是什么，估计百分之九十的人都会第一时间回答肾脏，因为肾脏不仅仅可以帮助尿液分泌达到排毒的效果，而且还可以调节人体的血压和激素，所以通常说男性有阳刚之气的都是代表他们的肾非常健康。

但是肾脏功能上虽然强大，其实它也非常娇弱，很多不规律的习惯和不健康的行为都会导致肾脏受损，想知道自己的肾脏有没有问题，就要看看下面几点。

手心不正常地出汗，正常来说出汗有利于身体的排毒，是汗腺在调节我们身体的温度，但是手心出汗非常影响平时生活和工作，打字或者握鼠标之后都会变得黏黏的，这就代表你可能有肾阴虚的问题，是时候要养养肾了。

手指长出成串的小水泡，这种小水泡一般因为体积太小所以不容易被发现，但如果你仔细观察肯定就是发现它们的存在，当它们出现的时候就意味着你的肾脏并没有在正常地排毒，毒素堆积过多的时候就反应在这些手指的水泡上面了。

除以上两点，指甲颜色也能反应肾脏是否健康，正常健康的指甲应该是红润的粉色，一旦体内的湿气很重，就会让指甲泛黄，湿气重就代表着你的肾脏的负担会大大增加，长期处于高度工作状态的肾脏就很容易出现问题。

调理肾虚的方法：

一：每天喝一点革花肉苁蓉

革花肉苁蓉是阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种，是内蒙古特产，比普通阿拉善肉苁蓉药效高达十倍，是非常稀有的野生肉苁蓉品种。富含缬氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、精氨酸等17中氨基酸；每百克干样中，总氨基酸含量4.8%以上，粗糖2%以上。

使用方法：革花肉苁蓉5克、枸杞子15粒开水冲泡闷泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡一天代茶饮用。一般服用一个月左右可以很好的解决男性的痿、软、虚等问题。

二：加强生活饮食和生活习惯

多吃被称为“肾之果”的板栗，多吃韭菜、多吃葱、多吃黑芝麻。这些养肾食物保证经常吃，肾悄悄的好起来了。

减少熬夜，提高白天的工作效率，杜绝拖延症，每天最晚11点上床睡觉；