有科學研究表明，人們平時用腦過度、精神壓力太大、睡眠不足、不良的飲食習慣、酗酒、燙髮染髮等，都會影響到毛囊的血液循環和營養供給，長期這樣下去，就會對頭髮造成一定的損傷，從而導致掉發。
有的朋友見自己的頭髮大把大把地掉，心中難免恐慌起來，會經常抱怨，也為此感到心疼，擔心自己的身體健康。為了使自己能擁有一頭秀髮，就每天洗頭髮，以為用這樣的辦法就可以如願以償。
可每天洗頭髮，並非有利於健康。有的人頻繁洗頭，脫髮的問題卻更加嚴重。難怪你總是掉頭髮，原來是不會洗頭！
正確洗頭，請記住2點：
一、選擇好洗頭時間
有的人認為晚上洗頭最好。因為經過一整天的工作和學習，白天在外面經受著風吹日曬，頭髮都弄得髒兮兮的，不可避免地沾有許多灰塵和細菌，殘留著很多不幹凈的物質。
晚上洗頭把自己搞得乾乾淨淨，不會造成毛囊的堵塞。有的人則認為早上洗頭好。大清早起床洗頭，做好清潔衛生，感覺人更清爽有精神。
一些朋友心中就起了疑問：到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？
其實洗頭時間並沒有那麼死的嚴格規定，這個最好因人而異。每個人的情況都不同，生活習慣也不同，最好就是尊重個人的衛生習慣、按照自己的生活規律進行就好。你要是覺得清晨洗頭效果好，那就早上起床洗。若早晨時間很緊，自己有時又起不來，到了晚上洗頭也不錯。
二、洗頭髮的頻率要適當
每個人的發質不同，你的頭髮是屬於什麼樣的發質呢？對於不同的發質，洗護的方式就不同，頻率也不同。關鍵要看怎麼做才適合自己。不要盲目相信別人的說法，別人覺得好的方法未必適合你，只有適合自己的才是最好的。
一般來說，屬於油性發質的頭髮，在夏季可以一天洗一次。在秋冬季如果出汗不多，隔天洗一次就好。屬於中性發質的，洗髮的間隔時間不用太嚴格，以不超過3天為宜。屬於乾性發質的，最好兩三天洗一次，可適當地降低洗頭頻率。
有的朋友擔心洗頭髮太勤，會傷害發質，於是過度延長洗髮的間隔時間，這樣也不好。 洗頭髮要頻率適當，才有利於頭髮的護理。可根據自己的發質和具體的情況，選擇適合自己的方法，才能減少掉發的現象。
洗頭髮注意事項：
洗髮的水要控制好溫度。水溫控制在40度左右最佳，不能太熱。太熱的水必定會燙傷頭髮，使頭髮變得更加鬆脆， 這樣洗下去，久而久之更容易斷髮脫髮。
頭髮洗完後，可用干毛巾吸干其中的水分，並及時擦乾頭髮。再用梳子進行梳理，然後用吹風機把頭髮吹乾。最好開柔和檔，吹頭髮的時候，別讓頭髮跟熱風靠太近，注意保持適當的距離。
有的朋友掉頭髮，採用食療、更換洗髮水等方法，都沒有什麼明顯效果，治標不治本。其實只要你能學會正確的洗頭方式，那些令人煩惱的問題就不會再出現，也不用再擔心會大把大把地掉頭髮了。會洗頭，令你的秀髮更烏黑靚麗、美麗有型。你學會洗頭髮了嗎？