一直以來，民間都流傳著一句俗話「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，《神農本草經》中也有對姜的描述「乾薑，味辛溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風，濕痹，腸澼，下利。生者尤良，久服去臭氣，通神明，生川穀。」
自古以來，生薑就作為老百姓強身健體的食材。尤其對於女性而言，每天早上一杯姜水，一個月後身體會發現一些意想不到的變化，讓你驚喜連連。
女性每天早上一杯生薑水，能夠收穫哪些好處呢？
一、臉上的痘痘不斷減少
現在隨著飲食的多樣化和高強度的工作壓力，以及不規律的作息習慣，很多女性都飽受痘痘的困擾；內分泌失調也會長痘痘；臉部沒有洗乾淨也會導致痘痘瘋長。而姜水剛好是痘痘的剋星，因為大部分的痘痘是因為體內的新陳代謝緩慢，導致油脂、灰塵、代謝廢物等停留在皮膚上形成的。
另外女性體內的濕氣較重，而生薑具有排濕的作用。另外生薑還具有促進身體新陳代謝的功能，能夠加快體內毒素垃圾的排出。最後生薑還能夠提高女性的免疫力，幫助女性從裡到外都能獲得健康，臉上的痘痘自然也就會隨之減少。
二、解決口臭
大部分女性都是愛乾淨的性格，早晚的刷牙時必不可少的，但還是有很多人面臨著口臭的尷尬。特別讓人難以接受的是，口臭的時候自己聞不到，但是身邊的人卻能很聞到。當然如果你想自己測試一下也是可以的，用棉簽蘸取一些喉嚨的液體，自己聞一下，沒有異味就沒有口臭。要是有異味的話，就來杯生薑水改善一下吧。
這是因為口臭不一定是口腔的問題，是食物消化不良導致的。生薑能夠殺滅細菌，並且還帶著很特殊的揮發性，能夠有效的解決口臭。除此之外，生薑還能夠促進唾液的分泌，並且促進胃部的消化。
生薑中的維生素和其他的微量元素也是含量非常豐富，能夠消滅胃部的細菌，清除口氣自然不在話下。當然，有口臭能夠除去，沒有的也可以強身健體。
三、解決空調病
炎熱的天氣中，家家戶戶都會開空調。但是長時間的待在有空調的房間中，身體的素質會變差。這是因為在夏季，本來是應該排出汗液，符合大自然的規律、但是空調卻讓人體的汗液難以排出，導致身體濕氣加重。並且女性的體質本來就比男性差，長期吹空調，降低了抵抗力，容易感冒流鼻涕。
在月經期間也會出現痛經的情況。這些情況都能通過每天一杯生薑水得到改善。這是因為生薑具有除濕驅寒，提升身體免疫力的功效。
最後，女性在喝生薑水的時候，也是有注意事項的。如果你是手腳冰涼或者肚子冰涼的情況，喝的時候選擇去皮的生薑；如果你是便秘、心煩氣躁等，就需要使用帶皮的生薑。