35歲男子，低密度脂蛋白從7.6降到2.6，原因是常吃1物、少吃4物。
血液生化檢查里，「低密度脂蛋白」是其中一項很重要的指標。
同時，低密度脂蛋白也是導致動脈粥樣硬化的主要因素。如果低密度脂蛋白超過3.1mmol/L的話，就意味著你的低密度脂蛋白升高了，需要及時地降低其數值。
要知道，低密度脂蛋白高，其危害是不容小覷的。它所攜帶的脂質無法正常地帶出，滯留在血管內，從而導致血管管腔變窄。長期以往就會引起血管堵塞，甚至還會導致心腦血管疾病的發生。
35歲的黃先生，前段時間就被查出低密度脂蛋白高達7.6，但是沒過2個月，降到了2.6，不僅身邊的人覺得驚訝，就連醫生也稱黃先生做得好。
原來，黃先生查出低密度脂蛋白高之後，開始學會戒掉喝酒、熬夜的壞習慣。同時飲食方面做到了低脂飲食、少攝入脂肪含量高的食物，每天都會去散步半個小時。
除此之外，黃先生還每天喝一支姬松茸蘆筍液。這是他堂哥給他介紹的。也有很多人反饋，它對於降低低密度脂蛋白以及疏通、保護血管有很好的調理作用。
這是將一些中醫的食材，姬松茸、大豆、蘆筍、枸杞等，借鑑《千金方》中的食療配方，經過一定比列的搭配，再採用現代的工藝發酵得到的。可以將食材本身的多種胺基酸、礦物質、微量元素等提出來，供人體吸收。
其中所含有的營養物質，蘆丁、核酸、天門冬醯胺，可以很好地作用於低密度脂蛋白，降低其數值。同時還能養血管，幫助清理血管中的垃圾和脂質，更好地保護血管健康。
餐桌上3物是低密度脂蛋白升高的「加速器」，要少吃。
1、動物內臟：
有些人很愛吃動物內臟，但是其實這類食物中含有大量的膽固醇以及脂肪。
經常吃的話，身體無法及時地代謝出去，它們就會滯留在體內。使得這些脂質大量的堆積，加劇低密度脂蛋白升高，進而會影響到血管的健康。
2、高鹽食物：
鹽雖然是我們生活中一種很必需的調味品。但是經常吃高鹽的食物，不但會誘發高血壓，還會影響到身體的代謝。
導致低密度脂蛋白升高，刺激血管。所以建議低鹽飲食，生活中少吃類似於酸菜、滷味等食物。
3、飽和脂肪酸高的食物：
據了解，人體百分之三十異常的膽固醇都是通過吃來攝入的，剩下的70%膽固醇來源自肝臟的合成。
而肝臟合成膽固醇的底料就是飽和脂肪酸。所以建議大家以後少吃這類食物，會使得低密度脂蛋白升高。
4、酒類：
酒生活中很常見，中國人都說以酒會友，但是喝酒傷身。長期喝酒或是有酗酒習慣的人要當心，這很有可能會導致膽固醇升高。
同時也會刺激血管，引起人的交感神經興奮。所以如果你查出低密度脂蛋白高的話，要學會戒酒了。