編輯/柳條
出品/馬孔多跑步研究室
前幾天，小編身邊有一個跑友發了一朋友圈：紀念跑步5年，跑量破萬，10009公里。
小編想了想自己，從2015年夏天開始跑步，現在也有5年了。跑步之風，是2014年、2015年逐漸興起的，如果你是那兩年開始跑步的，那麼也已堅持5年多了吧？
當回過頭看自己跑步歷程時，你可能會驚訝地發現：原來自己堅持了這麼長時間了。是啊，5年，絕對不短了。用5年去堅持隨便一件什麼事，都能小有成就了。
你可能因為減肥，開始跑步；可能因為壓力太大，無法釋放，開始跑步；可能是因為身體欠佳，看著體檢報告糟心，開始跑步；也可能是因為要參加一場比賽，開始跑步......
不管跑步的初心是什麼，堅持跑步的時間一長，你可能會漸漸明白自己到底是在堅持什麼。
那麼，那些堅持了跑步3年、5年、10年的人，都在堅持些什麼呢？
01
現代社會人人都忙，總有一些人一邊想著改變，卻一邊在拖延。還有一些人，拚命工作，忙著把時間換成美貌、知識、金錢，再用這些交換來的東西，對自己進行投資，產生更大的效益。結果累垮了身體，得不償失。
身體是革命的本錢，越忙的人，越要注意身體。在百忙之中，抽出時間跑步，努力鍛鍊好身體，讓自己成為長期持股人，這才是對自己最好的投資。
跑步是一生的禮物。健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。只有堅持跑步的人，才知道跑步給他們帶來了多少金錢永遠買不到的東西：
跑步讓我甩掉了亞健康，逐漸跟醫院無緣；跑步讓我減肥成功，原來瘦下來的自己居然這麼帥；跑步讓我看起來比同齡人更年輕；跑步讓我不再感到不安與恐懼……
未來的你，一定會感謝現在一直在堅持跑步的自己。
02
「跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝著良好的方向得到強化。」村上春樹說。
跑步雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面，卻因為心靈的放空，而成為了另一種給身體加油充電的方式。
心情不好時跑步，可以乘著風，把煩惱全丟在腦後；心情好時跑步，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明、黃昏。
炎熱夏季跑步，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連混亂的腦袋，也被洗滌得一乾二淨。
當你一個人在跑步時，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感，你遠離了城市的喧囂，你遠離了嘈雜的人群，你的眼前只有道路兩旁的風景，你的內心只有自己的聲音。
當一群人跑步時，你們互相調侃，互相較勁，又互相鼓勵。跑友之間的情誼，並不是簡單的朋友，更多像極了戰友。
跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂。之所以能把跑步堅持下來，因為跑出了快樂，跑上了癮。
03
跑步是孤獨的，但卻又是讓人嚮往的。每一次跑步，都是身體和思想的一次自我交談。跑前有很多負能量，跑完了又完全釋懷了。
跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，跑步給了你一個自我平靜，自我沉澱的機會。
跑步教會你怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心和解，怎麼學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。
04
很多跑友說，比起夏天的炎熱，寒冷的冬天更考驗一個跑者的意志。
是呀，想想寒冬5點天還沒有亮，外面北風呼嘯，這種天氣對任何人來說都異常煎熬。還去跑步嗎？你的內心也有過掙扎，但最終依然決然的穿衣出門。
一個多小時過後，你跑完回來，手腳可能凍得發麻，頭髮上結了冰渣....不跑步的人很難理解，你為什麼要這麼做。
或許正如村上春樹所說，「正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現一部分。」
狂跳的心臟、酸痛的肌肉、急促的呼吸，發乾的喉嚨，沉重的雙腿，這些感覺雖然不好受，但能讓你感受到了自己真實的存在。
困難沒有打敗你，你一次次戰勝了自己。痛，並快樂著！
05
優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。戰勝任何人的快感，都比不過戰勝自己，而跑步是獲得這種勝利的最佳選擇。
清晨的路上，有人跑得快，有人跑得慢，有人跑得長，有人跑得短，和別人去比，可能會有一個暫時的興奮，但這種興奮遠遠不如提高自己來的更真切：
「跑了兩個月，我明顯身材更好了，線條更美了」
「這個月跑了200公里，比上個月多了10公里」
「現在跑5分的配速已經比原來輕鬆多了」
「上次跑馬拉松5個多小時，現在已經能跑進5小時了」
......
不管是颳風下雨，還是寒冷冬季，有很多跑者都樂此不疲的堅持著，一次次地忍耐，一次次地跟自己較勁，一次次地將自己推向身體極限，只為了超越原來的自己。
在堅持過程中，你見證了自己的成長。跑步磨鍊你的意志力，增強你的耐力，提高你的行動力，恢復力，挖掘你的潛力。跑步讓你思維更開闊，讓你想明白很多問題。
所以跑步無關乎戰勝別人，你唯一的對手就是自己，這也是跑馬拉松的精髓所在。
06
日常工作、生活會碰到很多問題，你可能思緒混亂、焦躁不安，但在跑步後，往往找到了問題的答案，
並不是說跑步一下子就讓你更聰明，而是跑步之後你看待事物的角度不一樣，問題還是那些問題，而你已不再是從前的那個你。
跑步的這幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，終於來到水波不興的湖面，你一下子放下了各種糾結和不安，去迎接內心的平靜和安然。
跑步是一件很個人的事情。每天預留一段自我交流的時間，把所有負面的情緒燃燒掉，用最積極的心態面對世界，用心去愛這個世界，開始與自己的內心達成和解。
07
堅持跑步讓我們不斷探視現實的自己，試圖離開那個軟弱的自己。
不是每個人都有運動的天賦，也許你從小到大都很弱，也許從小到大都很胖，可能你從來沒有試著跑步超過2公里，可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。
於是這種成就感會讓你對自己產生更多的期待。遇到其他事情你會問自己：我為什麼不能呢？於是你有勇氣去做更多的嘗試。當你有了更多的成就感，你開始感謝跑步。
生活中我們一定會面臨種種挫折，工作也好，跑步也罷。當你想放棄的時候，不妨靜下來想一想，我為什麼要堅持跑步？
因為只有跑得更遠，我們才能離自己更近。
互動：你堅持了多長時間了？跑了多少公里？你覺得自己在堅持什麼呢？歡迎留言。